Режущая боль в пояснице при наклонах

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне быть. В последнее время при наклонах стала испытывать боль в области поясницы, режущую. Появляется редко, но это очень неприятно. Учусь в университете, часто сижу за компьютером. Раньше ходила на занятия "Здоровая спина", занималась поддержанием позвоночника, у меня с детства сколиоз. После занятий заметила улучшения. В данный момент не могу посещать занятия из-за занятости.

Любовь, Ярославль, 23 года

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : При наличии сколиоза необходимо постоянно выполнять физические упражнения, иначе вы приобретёте новые заболевания позвоночника, так как незащищенный мышцами он продолжает деформироваться. Стоя, давление на межпозвонковые диски составляет 100%, а сидя - 140%. Делайте вывод, когда вы занимались физическими упражнениями, позвоночник вас не беспокоил. Теперь, при долгом сидении нагрузка увеличилась а тонус скелетных мышц ослаблен, вот вы и имеете боль в пояснице. Возобновите занятия и боль уйдет!

С уважением, Плужник Елена

5 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой

Рассказываем, как снизить тягу к сладкому и фастфуду с помощью питания и привычек, а не жестких запретов и диет.

Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет

Гастрит не всегда вызывает боль, изжогу и дискомфорт. Но часто болезнь развивается незаметно — спросили у эксперта, почему так происходит.

Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике

Певица, вероятно, не заметила конфуза.

Когда костюм - не скучно: мужской образ в театр, который запомнят

Современный театральный ансамбль для мужчины – сбалансированный образ, сочетающий классику и актуальные тренды.

Dior представил женскую коллекцию Pre-Fall 2026 под руководством Джонатана Андерсона

Дизайнер развивает новую визуальную стратегию бренда.

Суд отказал Тимуру Родригезу в снижении алиментов

Попытка артиста изменить размер выплат детям не увенчалась успехом.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 18 декабря