Очень сильно болит спина и беспокоят головные боли

Здравствуйте!прошел год после родов, а у меня очень сильно болит голова и позвоночник, не могу ни сидеть, ни лежать - так болит спина и постоянные головные боли. что мне делать?

Мария, Погар,  22 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Мария.

Срочно начните ежедневно(можно 2 раза в день) заниматься упражнениями по мини-комплексу для позвоночника и упражнениями для шеи, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Укрепите и защитите мышцами шейный отдел и весь свой позвоночник, который у вас совершенно не укреплен и страдает от постоянных перегрузок: во-первых, всю беременность; во-вторых, вы поднимаете сейчас и вам придется поднимать своего ребеночка до тех пор, пока он не научится хорошо ходить. Предлагаемые упражнения просты, выполняются лежа, медленно и они совершенно безопасны, поэтому не бойтесь и даже через боль начните их выполнять, и уже через 3 дня вы почувствуете улучшение самочувствия.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору