Лента новостей

Четверг 19 июня

09:09Пушкинский музей запустил лимитированную коллекцию косовороток 03:00Что делать, если в зале "все вроде красиво", но чего-то не хватает? 5 проверенных решений 23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты 23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника 21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения 15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды 13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды 13:22Настало время дискуссии! "Фотоавангард 1920-1930-х" в Центре Зотов 13:13Анна Седокова подала документы на вступление в наследство Яниса Тиммы 11:42Сеть кинотеатров «КАРО» объявляет о старте «Киновторника» 10:57Том Круз получит почетный "Оскар" в ноябре 2025 года 10:38Анастасия Волочкова и исполнительница "Сигма Бой" расскажут про хайп на ПМЭФ-2025 10:35Умерла народная артистка России Наталья Тенякова 06:00Пуанты или кроссовки? Встречайте сникерины — самый неожиданный обувной тренд 02:00Старинные бутылки и винтажные эмоции: что таит в себе вино 100-летней выдержки 22:34Мужские футболки 2025 года: обзор актуальных трендов и советы по выбору 20:00Одним пшиком: лучшие спреи для увлажнения кожи в течение дня 17:18Где отдохнуть в июле 2025 года: популярные российские и зарубежные направления 16:04Daily Mail сообщил о тайном разводе Джастина и Хейли Бибер 16:00Чем можно заменить снотворное: безопасные альтернативы для здорового сна 15:3016-летняя Анна Пересильд прокомментировала слух о своей беременности 14:13Врач Мэттью Перри признал себя виновным в смерти актера 12:09Певица Жасмин готовится впервые стать бабушкой 11:01Ольга Орлова приобрела люксовую сумку почти за миллион рублей 10:51Дмитрий Певцов и Государственный Кремлевский оркестр представили патриотический спектакль "В списках не значился" 06:00Какие купальники будут в моде летом 2025: гид по самым трендовым моделям этого сезона 02:00Почему вы ненавидите свою ванную: 5 скрытых причин, о которых не думают 22:30Лунный денежный календарь на август 2025 года 20:00Как делать френч: лучшие способы для домашнего маникюра 17:20Аврора Киба назвала себя женой Григория Лепса 14:59Сергей Шнуров воссоединился с бывшей женой на концерте в Екатеринбурге 14:10Латвия запретила Павлу Прилучному и Екатерине Андреевой въезд в страну 13:56Благоприятные дни для зачатия в августе 2025 года 13:405 завтраков, которые скажут о холостяке больше, чем анкета на сайте знакомств 10:37Умер джазовый музыкант Луи Мохоло-Мохоло 22:14Благоприятные дни для косметических процедур в августе 2025 года 18:00Сквозь кружево: идеи необычных кружевных нарядов для жаркого сезона 15:14Благоприятные дни для маникюра в августе 2025 года 12:00Первый поход к косметологу: как выбрать своего? 08:07Благоприятные дни для операций в августе 2025 года 06:00Модульные панно как антитренд: почему уже не актуально и какие есть альтернативы? 00:0010 лет без Жанны Фриске: феномен народной любви, которая не угасает 22:54Всемирный день поцелуя 2025: история праздника и значение поцелуев в жизни человека 18:00Арт-персона июня: фотохудожник Вадим Гущин (Q&A) 15:15Благоприятные дни для свадьбы в августе 2025 года 12:00Месть пушистых: 5 правил ухода за пористыми волосами 08:27День трудоголика 2025: когда отмечается и почему важно уметь отдыхать 06:00Как не превращать гнев в разрушение: мужские техники управления злостью 00:0010 продуктов с неожиданно высоким содержанием углеводов 22:41Лунный календарь здоровья на август 2025 года
  1. Консультации
  2. боли в спине и шее
  3. Рубрикатор

Спина на уровне лопаток будто онемела

Здравствуйте, у меня чувствуется какая то усталость, может быть, даже боль, сам не могу понять, в спине, чуть ниже уровня лопаток. В середине спины одна часть как будто бы онемела, трогаю это место и не чувствую, что это такое?

Александр, Пермь, 17 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Могу предположить, что ваш позвоночник, не защищенный сильными скелетными мышцами, искривлен и деформирован, в результате защемления нервных корешков вы ощущаете онемение и усталость. Встаньте у зеркала в непринужденной позе и проверьте визуально свою осанку. Если вы сутулитесь или плечи находятся на разных уровнях, значит вам пора позаботиться об укреплении мышечного корсета для позвоночника. Без сильных мышц позвоночник не защищен, поэтому перенос тяжестей и неподвижный образ жизни являются для него непосильной нагрузкой. Сначала нарушается структура строения позвоночника, затем он постепенно деформируется, и человек приобретает такие заболевания, как сколиоз, радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т.д. Если вы не хотите страдать от боли в спине и хотите сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, начните заниматься по 15 минут в день простыми силовыми упражнениями лежа. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта).

С уважением, Плужник Елена