Это радикулит или остеохондроз?

Здравствуйте!
Боль нижнего отдела позвоночника отдает в область тазобедренного сустава и такое ощущение, будто замыкает. На что это похоже, радикулит или остеохондроз?

И еще такой вопрос, можно ли во время беременности прогревать нижний отдел позвоночника?
Спасибо.

Ульяна, Харьков, Украина,  30 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Ульяна.

Вам нужно укрепить мышцы брюшного пресса и мышцы спины, и у вас пройдут боли в пояснице и, само собой, уйдут боли в тазобедренном суставе, ведь иннервация нижних конечностей идет от поясницы! Как я понимаю вы беременны, то это немного усложняет задачу. Если маленький срок, то упражнения выполнять нужно лежа, если срок более 4-х месяцев, то стоя, держась за опору или лежа, поднимайте поочередно, согнутые в колене ноги, вперед и отводите прямые ноги назад, стоя, оперевшись двумя руками на стол или стул. Греть позвоночник в районе таза не рекомендуется, лучше в этом случае лежать на иппликаторе Кузнецова (простой пластмассовый), по 20-30 мин. несколько раз в день. Иппликатор Кузнецова снимет напряжение, воспаление и расслабит поясничный отдел позвоночника.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору