Беспокоят боли в спине во время сна, после зарядки снижаются

Здравствуйте, Елена!

С наступающим Новым Годом! Всех Благ!

Пожалуйста, проконсультируйте:
Последние полгода стали беспокоить боли в спине во время сна, средняя часть спины от краев спины к позвоночнику, днем болей нет. После утренней зарядки болезненные ощущения ночью снижаются.
Пожалуйста, подскажите, в чем проблема и как ее излечить?

Спасибо!

С уважением.

Юрий Николаевич, Москва,  47 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Юрий Николаевич.

Природа и ваш организм вам подсказывают, что "движение - это жизнь!". К сожалению, с возрастом позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат изнашивается, если человек не следит за своим физическим состоянием, не нагружает и не поддерживает в тонусе свои скелетные мышцы, которые выполняют функцию защиты и поддержки позвоночника в повседневной жизни. Утренней зарядки недостаточно, займитесь серьезными тренировками и хорошо укрепите мышцы живота, спины и боковых мышц туловища, а именно: сформируйте мышечный корсет для позвоночника, и боли исчезнут. Рекомендую вам выполнять простые силовые упражнения лежа.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору