Почему второй приступ был еще сильней прежнего?

В декабре прошлого года первый раз прихватило сильно спину. Мануал вправил, мучилась при ходьбе почти 2 месяца. Мануал при лечении (10 сеансов) поставил на ноги и дал комплекс занятий йога. Честно делала 3-4 раза в неделю, а в этом году в октябре скрутило так, что падала на пол ноги не держали. Муж к мануалу нес на руках, за 10 сеансов снова поставил, но сейчас остались болезненные ощущения и небольшая скованность. Делаю снова йогу, через боль. И стала качать мышцы. Почему же такой приступ, еще сильнее прежнего, а ведь я занималась?

Татьяна, Россия, Воронеж, 38 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Возможно вы занимались не подходящими упражнениями. Вам нужны простые и безопасные силовые упражнения лежа, которые одинаково разовьют прямые скелетные мышцы и сформируют естественный мощный мышечный корсет для позвоночника. Сильные мышцы растянут позвоночник в ровное положение, зафиксируют его, будут поддерживать и защищать от дальнейшей деформации. Йога вам противопоказана, т.к. в ней присутствуют упражнения с прогибами и скручиваниями, которые вызывают напряжение в межпозвонковых суставах и вам придется постоянно обращаться к мануальному терапевту за облегчением, а ведь есть риск стать вообще обездвиженной, т.к. уже был момент, когда ноги вас не держали. Попробуйте заниматься ежедневно по мини-комплексу выставленному на моем сайте в разделе "тренинги" и выполнять утром и на ночь упражнение на вытягивание позвоночника(кликните на мое фото). Уже через неделю, а может и раньше, боль уйдет и вы почувствуете себя лучше. Помните, через боль можно выполнять упражнения 3-5 дней, и что, если с каждой тренировкой вы не получаете облегчение и не чувствуете результат, значит упражнения вам не подходят. Вы йогой занимались честно 10 месяцев и второй приступ был еще сильней, делайте вывод!

С уважением, Плужник Елена