Топ новостей недели
Когда костюм – не скучно: мужской образ в театр, который запомнят
Бум на винтажные ткани в мужском гардеробе: на что стоит обратить внимание
Помочь "менталочке": почему уютные вещи помогают снизить тревожность и что добавить в свой гардероб
Что подарить на Новый год: 10 идей подарков для любительниц красоты
Лента новостей
Суббота
20 декабря
22:39Благоприятные дни для стрижки на февраль 2026 года
18:00Между глянцем и Белым домом: новая роль Мелании Трамп
12:00Как убрать сосудистую сеточку на лице
09:29День студента (Татьянин день) в 2026 году: история праздника и его традиции в наши дни
06:02Актер Артем Ткаченко рассказал о съемках с беременной супругой в фильме "Тропа гнева": "Никто про это не знал"
06:00Звезда "Вампиров средней полосы" Артем Ткаченко: "В какую бы страну я ни приехал, со мной начинают говорить на местном языке"
00:00Мужской дресс-код: 3 необычных образа на Новый год, вдохновленных трендами
22:18Международный день эскимо 2026: история и интересные факты
22:00Масло для тела: пятерка лучших по мнению Клео.ру
21:23Дочь Виктории Бони устроила истерику из-за билета в эконом-класс
19:58Филипп Киркоров показал винтажную кофту Burberry стоимостью около 10 миллионов рублей
19:23Владимир Путин признался, что влюблен
18:15Вадим Верник представил книгу о футболисте Пеле
18:14Вадим Верник рассказал о своей новой книге: "Она про эмоции, про великих людей, с которыми мне посчастливилось пообщаться"
16:12Лунный календарь посевной на февраль 2026 года
14:30Арт-персона декабря: хореограф и актриса Электротеатра Станиславский Лина Лангнер (Q&A)
11:20Лунный денежный календарь на февраль 2026 года
11:11Суд обязал Анджелину Джоли раскрыть личные переписки в деле против Брэда Питта
10:43Пит Дэвидсон впервые стал отцом
09:33Шотландский актер Алан Каминг станет ведущим премии BAFTA 2026
05:00Бум на винтажные ткани в мужском гардеробе: на что стоит обратить внимание
00:00С чистого листа: 7 важных дел, которые стоит завершить до Нового года
22:30Год Огненной Лошади: какие цвета должны преобладать в интерьере при встрече 2026 года
22:23Салаты на Новый год 2026: оригинальные тематические и классические рецепты
22:01Руперт Гринт и Сэм Клафлин присоединились к актерскому составу новой "Рождественской песни"
20:34Оксана Самойлова раскрыла основное условие брачного договора с Джиганом перед разводом
20:09Очень стильные дела: где купить вещи в эстетике героев культового сериала
19:22Джордж Клуни признался, что чувствует себя "идиотом", когда его дети говорят на других языках
17:16Мандарины, хвоя и лесные костры: 5 запоминающихся ароматов для новогодней ночи
14:16Поделки на Новый год 2026: оригинальные идеи в год Красной Огненной Лошади
13:17Блогер Эрик Давидович впервые стал отцом
10:42Внучка Элвиса Пресли оказалась биологической матерью сына Джона Траволты
09:5532-летнему сыну режиссера Роба Райнера грозит смертная казнь за жестокое убийство родителей
05:53Благоприятные дни для зачатия в феврале 2026 года
05:005 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой
00:00Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет
21:33Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике
21:00Когда костюм – не скучно: мужской образ в театр, который запомнят
19:03Dior представил женскую коллекцию Pre-Fall 2026 под руководством Джонатана Андерсона
15:29Суд отказал Тимуру Родригезу в снижении алиментов
14:32Благоприятные дни для косметических процедур в феврале 2026 года
14:15На рэпера Гуфа завели уголовное дело
12:35Дизайнер Сьюзан Фан создала коллекцию 3D-аксессуаров для Apple
11:25Топ-5 универсальных вещей в стиле скандинавского минимализма
11:20Скандинавский минимализм: какие идеи взять для своего гардероба
09:19Disney снимет спин-офф "Красавицы и Чудовища" про Гастона
05:00Турне импрессионистов и итоги десятилетия: декабрьский арт-дайджест от Урала до Сибири
00:00Что подарить на Новый год: 10 идей подарков для любительниц красоты
22:50Благоприятные дни для маникюра в феврале 2026 года
21:07Тина Канделаки анонсировала новогодний фильм ТНТ по "Мастеру и Маргарите"
Из-за неудобного стула болит копчик
У меня деликатный вопрос. На работе очень неудобное кресло. Сначала у меня начал болеть копчик. А потом - постоянно не проходит ощущение, что я хочу, извините, в туалет по-большому. Хотя, когда иду в туалет, получается, что не хочу. На кресле я все время сползаю вперед и сижу "тупым углом". Я даже стала снимать обувь и садиться по-турецки. Но так долго не просидишь - ноги затекают. Кресло свое на работу не принесешь, а здесь у всех одинаковые, и новое никто мне покупать не будет. Что делать?
Надежда, Москва, 29 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Думаю, у вас серьезная проблема. Из-за сидячей малоподвижной работы нарушается кровоток в малом тазе и конечностях, предполагаю, что существует риск возникновения внутреннего геморроя (это венозное заболевание), к тому же, из-за слабых мышц спины и ягодиц, при постоянном сидении упор идет на копчик, а копчик, в свою очередь давит и раздражает прямую кишку, поэтому у вас возникают "ложные желания". Советую вам, заниматься по моим продуманным комплексам упражнений, укрепить и выпрямить позвоночник, подкачать ягодицы, и, тогда копчик не будет испытывать давление, а прямая кишка не будет раздражаться и проблема отступит!
Для укрепления позвоночника - Оздоровительный комплекс, для мышц малого таза - Гимнастика для интимных мышц.
С уважением, Плужник Елена
