Боль между лопатками

Добрый день!
У меня иногда болит спина в области одного определённого позвонка где-то между лопатками. Боль ноющая, как будто я что-то защемила. Массаж конкретно этого позвонка помогает унять боль, но не снять её совсем. Возникает после долгого и\или неудобного сидения за компьютером (работа у меня такая :)). У меня сколиоз грудо-поясничного отдела. Какой степени не помню.
Скажите, пожалуйста, к какому врачу обратиться и какое обследование необходимо пройти, чтобы установить точную причину? (Список нужен потому, что сейчас я учусь в Италии и здесь каждый поход к врачу мне обходится в кругленькую сумму, а они начинают из далека и делают всё подряд, но не то, что нужно.) И второй вопрос, может какие-нибудь упражнения помогут даже без установки точного диагноза уменьшить или совсем убрать эту проблему?

Марина, Минск, Беларусь,  27 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Марина.

Если у человека не укреплен мышцами плечевой пояс и весь позвоночник, то слабые мышцы из-за поддержания вынужденной позы (долгое сидение у компьютера) могут спазмироваться, и, по этой причине, начинают деформироваться и болеть суставы позвоночника. Мышцы - это двигательный аппарат, если мышцы не получают должного развития, т.е. не получают нагрузки, то они атрофируются, в результате, связки теряют эластичность и становятся слабыми, позвоночник теряет статику, тела позвонков теряют стабильность и смещаются. Боль - это сигнал о нарушении в позвоночнике или какой-то области опорно-двигательного аппарата. Чем может помочь медицина в этом случае: поставить диагноз, временно снять боль и воспаление в области очага боли. В данном случае, заменить свои "тряпочки" на сильные скелетные мышцы вы можете только сами! Регулярно выполняя простые силовые упражнения лежа, вы сформируете активный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его, уберет перекосы и сдавливания, избавит от боли и будет защищать и поддерживать позвоночник круглые сутки и всю жизнь! Задуматься о здоровье и об укреплении своего позвоночника, вы должны были уже тогда, когда у вас выявили сколиоз, а вы ждали когда он начнет болеть. Предлагаю вам заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", укрепите мышцами весь позвоночник мини-комплексом, снимайте напряжение в мышцах выполняя упражнение на вытягивание позвоночника, и выполняя упражнения для шеи . Зайдите на страничку консультанта, где вы найдете нужную информацию(кликните на фото).

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору