Что делать при болях в пояснице?

Здравствуйте, Елена! Скажите пожалуйста, у моего мужа болит поясница. Что делать?

Татьяна, Украина, Черкассы,  58 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Татьяна.

Здравствуйте, Татьяна! Вашему мужу необходимо защитить позвоночник активным мышечным корсетом из ЖИВЫХ мышц, а именно, выполнять простые упражнения лежа на мышцы живота, спины и на боковые мышцы туловища. Сильные мышцы растянут позвонки между собой, уберут сдавливание нервных корешков и межпозвонковых дисков, постепенно уйдут боли. Боль и воспаление хорошо снимает аппликатор Ляпко(ваш соотечественник). Упражнения для формирования мышечного корсета, вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Выполнять их нужно ежедневно, через месяц можно оставить 4 раза в неделю для поддержания тонуса мышц, а может быть вашему мужу понравится продолжать заниматься ежедневно это будет здорово! Движение - это жизнь! Если бы ваш муж всегда тренировал бы скелетные мышцы, то позвоночник был бы защищен и боль в позвоночнике не появилась бы никогда!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору