Тянуще-ноющая боль в спине

Елена Добрый день! Вопрос, сразу после родов, 27 лет, странная боль в спине тянуще-ноющая, как будто позвоночник натягивают, нельзя долго стоять в позе "Г", а теперь еще и немеет правая нога, половину ступни как бы слегка онемела.

Светлана, Москва,  47 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Светлана.

Потеря гибкости - это старость, и не важно в каком возрасте это произошло. Потеря гибкости означает - потерю подвижности суставов и эластичность связок. Ваш позвоночник не был укреплен сильными мышцами до беременности, поэтому естественная перестройка организма, размягчение связок и долгое вынашивание ребенка внесли свою лепту в формирование нарушений в поясничном отделе вашего бедного позвоночника. Появление боли, а затем онемение конечности должны были заставить вас задуматься и предпринять собственные усилия по укреплению мышц туловища, а именно, начать регулярно выполнять физические упражнения. Обретение естественного мышечного корсета - это профилактика заболеваний для здорового позвоночника, и лечение - для больного позвоночника. Сильные мышцы выпрямят ваш позвоночник, растянут позвонки между собой, уберут все сдавливания и защемления, избавят вас от боли и уберут онемение ноги. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Убедительно вам советую, тренируйтесь регулярно, защитите позвоночник мышцами и обезопасьте себя от обездвиженности.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору