Лента новостей

Суббота 23 сентября

00:35Что приготовить на Рождество 2024 года: оригинальные рецепты традиционных или современных праздничных блюд 00:24Лунный календарь посевной на ноябрь 2023 года 19:23Боня согласилась показать себя после операции за деньги 17:44Кто из родственников звезд шоу-бизнеса оказывался за решеткой 17:04Бассейн, спа и личный храм: Чем запомнился особняк Киркорова 16:0610 самых богатых актеров в мире: список артистов, возглавивших рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей 15:51Что входит в идеальный райдер Ольги Бузовой 15:42Что делает женщину несексуальной? 14:29Экс-возлюбленного Волочковой арестовали по делу о мошенничестве 13:45Джигурда о Пугачевой: «Она наказала себя» 12:57Сколько весит похудевшая на 14 кг Ивлеева 11:55В чем причина одиночества Бузовой: Мнение парапсихолога 10:56Киркоров откровенно рассказал о личной жизни: «Люблю и любим» 22:02Два критерия помогут отличить невротические отношения от здоровых 22:00Какие вещи можно загружать в посудомойку: от сантехники до обуви 21:59Признаки, что мужчина не любит женщину: на какие моменты обратить внимание, чтобы сделать правильные выводы о его чувствах 21:58Всестороннее развитие: как выбрать дополнительные занятия для ребенка 21:56Какие сочетания имени и отчества принесут любовь женщине 21:54Какие поступки никогда не совершают успешные женщины 21:16Почему молодые женщины встречаются с пожилыми мужчинами? 20:26Стас Михайлов трогательно обратился к дочери в важный день 19:01Волочкова объявила о новом романе 17:36Стали известны причины переноса концерта Гагариной 15:52Слава пригрозила Киркорову судом: Почему поссорились артисты 15:06Какие операции делала Пугачева: Мнение пластического хирурга 14:00Джигурда раскрыл секрет идеального интима 12:50На Успенскую подали в суд за клевету 12:05Перевели в обычную палату: Что известно о состоянии Николаева 11:40Чей Нагорный Карабах — Армянский или Азербайджанский 11:12Какой должна быть идеальная возлюбленная Алексея Воробьева 02:34Работает ли UnionPay в Турции в 2023 году 23:42Какие поступки совершает женщина, которые обрекают ее на одиночество? 22:13Коронавирус осенью 2023 года: симптомы инфекции и рекомендации по защите от болезни 19:10Волочкова рассказала о самом дорогом подарке 18:54Ольга Бузова поделилась секретом похудения 17:11Интервью быть? Собчак ответила Моргенштерну* 16:44«Ситуация вышла из-под контроля»: Как Мася Шпак довела себя до анорексии 15:42Муцениеце о разлуке с детьми: «Это какой-то кошмар» 14:37Боня о внешности после пластики: «Иногда пугаюсь в отражении» 14:16Ценит и любит себя: семь правил жизни уверенной женщины 14:13Флирт на работе: в чем опасность романа с коллегой 14:05Тревожные «звоночки»: что делать, если ребенок растет в токсичного взрослого 14:02Терапия музыкой: какие недуги лечит и как использовать 14:00Как лечь на голодный желудок и не сорваться: рецепт напитка для ночного похудения 13:39Слава заявила о проблемах Киркорова с рукой после операции 11:59С чем сталкиваются артистки балета: Волочкова раскрыла грязную правду 11:20Билан раскритиковал дочь Трофима на шоу «Голос» 03:46Погода в Сочи на ноябрь 2023 года 02:09Благоприятные дни для финансовых операций в ноябре 2023 23:026 причин, почему нам снятся бывшие
  1. Консультации
  2. Проблемы в общении
  3. Рубрикатор

У меня проблемы с общительностью

Здравствуйте! Посоветуйте мне, пожалуйста, решение такой ситуации. Я малообщительный человек, и я стараюсь принять это спокойно. Я могу прекрасно общаться с одним человеком, но когда собирается группа людей, на меня находит ступор, не могу начать говорить. Но ведь это, наверное, очень важно, важно привлекать к себе внимание. Но как раз этого внимания я и боюсь. Я устала жить в тех ограничениях, которые сама наложила на себя, мне надоело бояться. Как разобраться в этой ситуации?

Анна, Россия, Санкт-Петербург, 19 лет
Виктория Фадеева

Виктория Фадеева

Семейный системный психолог
Ответ : Что такое общительность? Это способность к самовыражению. Общительный человек без напряжения и скованности может выразить свои мысли и переживания, легко найти слова в самых разных ситуациях. Однако я Вас уверяю, очень многие из нас испытывают серьезные трудности при необходимости открыто выразить свою позицию. Тревожный человек видит непринужденные контакты между людьми и считает, что другим дается очень легко то, что у него лично вызывает психологическое напряжение, неуверенность, тревожность, неудовлетворенность собой. При этом он просто не знает, что такие же трудности и переживания могут испытывать и остальные. Где кроются корни этих навыков, навыков непринужденного общения? В семье. Между родителями и ребенком устанавливается определенный стиль общения, порождаемый, как правило, взрослыми. Можно было бы привести много примеров межличностных ролей, которые волей родительской режиссуры предоставляются в семье ребенку. Чем жестче эти рамки, тем беднее будет опыт освоения ребенком многообразия человеческих отношений. Желаемая модель поведения в этих случаях не реализуется по простой причине. Ведь научиться — это не только знать, это, прежде всего, уметь. Необходимы навыки, доведенные до автоматизма. В общении же повышенный контроль, с одной стороны, и отсутствие упражняемости, навыков общения в различных ситуациях, с другой, приводят к повышению неуверенности и тревожности. Теперь о том, что делать? В последнее время созданы и успешно действуют тренинговые группы, в которых люди осваивают различные формы общения. Там, за относительно короткий срок, человек имеет возможность неоднократно проиграть, отрепетировать, довести до автоматизма ряд повседневных ролей, вызывающих затруднения в реальной жизни. А для снятия постоянного напряжения я рекомендую Вам попить легкие успокаивающие растительные или гомеопатические средства. Вы можете применить следующий курс: 3 раза в день по 2 таблетки препарата Тенотен (для взрослых) в течение 2-3 месяцев. Препарат оказывает успокаивающее, противотревожное действие, не вызывая нежелательных эффектов, улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок. Обладает стрессопротекторным действием, нормализует процессы обучения и памяти в центральной нервной системе. Вечером можете принимать успокаивающие йодо-бромные ванны, пройти курс массажа, который поможет снять напряжение. Удачи.

С уважением, Виктория Фадеева