Как усмирить свое желание вкусно поесть?
Еда для меня единственная радость для... меня... я люблю вкусно, много поесть... мозгом понимаю, что нельзя так, но ничего не могу сделать, все мои мысли сводятся к тому, что я думаю, что мне вкусненького приготовить и съесть... разъелась уже до 80 КГ!!!!!!!!!!!! записалась к диетологу собираюсь лечиться... понимаю, что проблема не только физического характера... как быть? как себя морально успокоить насчет еды... ведь я могу есть вкусняшки, не имея чувства голода... просто беда...
Софья, Россия, 29 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Софья.
Диетолог поможет Вам наладить питание так, чтобы было много вкусняшек, но они не действовали так на вес. Ищите в интернете сайты с рецептами диетическими, чтобы Вам приходилось много готовить и часто кушать, но это все было полезным и малокалорийным. Не надо вытеснять еду из Вашей жизни. Еда - это хорошо, приятно, вкусно, полезно. Ешьте, но на здоровье. Также Вы можете попробовать много ходить, например, вечерами по 2-3 часа (когда потеплеет) или запишитесь на плавание. Вы можете кушать и сжигать калории. Также помимо еды попробуйте в своей жизни что-то новое - то, что важно для Вас, но Вы никогда не пробовали или не доводили до конца. надо разнообразить Вашу жизнь, часто еды становится слишком много в жизни, когда нет ничего другого интересного и приятного. Берите ситуацию под свой контроль.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
