Как вести себя при посттромботической болезни?

Здравствуйте. Мне 29 лет, не пью и не курю, после долгой поездки в автобусе появился тромб в левой ноге... 2 месяца назад мне ставили диагноз: Тромбоз БВ и ПКВ слева, флотирующий тромб в просвете БВ слева. Тотальный тромбоз глубоких вен левой голени. Бедренная вена в средней трети бедра в просвете флотирующий тромб на протяжении 10 см. В нижней трети тромботические массы заполняют весь просвет. Неделю назад, сделал повторное триплексное сканирование, на данный момент такой диагноз: ПТФС поверхностной бедренной, подколенной, задней большеберцовой вены, с признаками реканализации в верхнем и среднем отделе поверхностной вены. Лечение такое Трентал 1т-3р (40 дней); Детралекс 1т-2р (2 мес); Ксарелто 20мг (6 мес), чулок 2 степени компрессии. Хотел у Вас спросить... могу ли я уже заниматься на турнике, брусьях, отжиматься в стойке на руках, качать пресс (скручивание, поднятия ног), бегать, плавать? Постоянно ли мне носить этот чулок, в котором очень неудобно, и лень его на себя натягивать. Какие Ваши рекомендации? Заранее спасибо за ответ.