Какие виды активности разрешены после тромбоза?

Добрый день! Более трёх лет назад был спонтанный тромбоз группы суральных вен. Выявлена наследственная тромбофилия. Два года принимала антикоагулянты, сейчас по рекомендации гематолога перешла на тромбо АСС 100 мг в сутки. Днём ношу компрессионный трикотаж, 2 класс компрессии. Из-за страха рецидива я ограничиваю себя во многом, жизнь словно проходит мимо, хотелось бы быть активной и стройной женщиной... Можно ли мне вести более активный образ жизни? 1. Могу ли я качать пресс с поднятыми вверх ногами (например, если на стену ставить ноги, чтобы отток был от вен хороший)? 2. Заниматься йогой и делать лёгкие аэробные движения, или заниматься танцем живота? 3. Кататься на велосипеде? (зимой на лыжах)? Спасибо.