Как вести себя при тромбозе глубиких вен?

Добрый день, Мужчина, 25 лет. Возможно в связи с сидячей и зачастую неподвижной работе, получилось так, что поставили диагноз тромбоз глубоких вен н.к. (локальный). На правой ноге, ниже паховой зоны участок ~5-10 см обнаружили тромб или несколько, не знаю, как правильней. Делал дуплекс 2 раза, вначале была острая фаза, а сейчас перешла в хроническую, но сказали, что тромб ещё не рассосался. Болей и дискомфорта нет, видимых каких-нибудь признаков болезни нет. Сдал все анализы, чтобы выяснить, на фоне чего появился, выдало позитивные результаты на антифосфолипидный синдром. Сейчас с семейным врачом ищем, на фоне чего АФС появился. Из лечения: детралекс, варфарин 3мг, тромбоасс. Перед тем, как появилась боль в ноге, была нагрузка физическая, в том числе и на ту ногу, где появился тромб. С 18 лет занимался спортом и всегда был в форме, не курю, не пью. Последний год поменял место работы и перестал заниматься, работа неактивная (в офисе), и под новый год были такие запары, что приходилось сидеть чуть ли не сутками. На фоне этого, наверно, и появилось. Мой вопрос: Какие причины появления тромбоза, афс могут возникнуть в таком возрасте, если не брать в счёт генетическую предрасположенность? Возможно ли полное лечение и восстановления организма, т.к. планирую поменять работу на более активную и заново заняться спортом (хотя бы тренажёрный зал для начала)? Какой образ жизни теперь придётся соблюдать и насколько велика вероятность появления тромбоза в будущем? Планирую с семьей поехать на море, как быть в этой ситуации, если купаться и находиться на пляже без чулка? Можно ли это? Как посетить аквапарк, с чулком или без? Можно ли курить кальян в ТГВ во время лечения? Какие последствия ждать после ТГВ и как их избежать? Контролирую протромбин и МНО каждую неделю, всё как и должно быть. Какие рекомендации и к кому лучше обращаться за более детальной информацией, т.к. посещал одного сосудистого хирурга, и он мне ничего нового не сказал кроме того, что я уже принимаю. Спасибо заранее за ответ.