Какая контрацепция возможна после тромбоза?

Здравствуйте, Елена Олеговна! У меня есть к Вам два вопроса: 1. Был острый тромбоз глубоких вен нижней конечности за месяц до родов, роды прошли отлично, после - постоянно Варфарин и периодически Детралекс, с острого периода прошло 1,5 года. Постоянно ношу компрессионное белье все это время. Вопрос в том - каким вариантом физич. нагрузки можно заниматься? Какие тренажеры разрешены? 2. Какое средство контрацепции разрешено в моем случае, я читала в интернете, что оральные контрацептивы мне теперь нельзя - какой вариант можно? Заранее спасибо за ответы!