Как вести себя при тромбозе?

Здравствуйте, Елена Олеговна. Моя ситуация: поехала на отдых в Таиланд, 20 августа - госпитализация - диагноз массивный легочный тромбоз и тромбоз глубоких вен в правой голени (к сожалению, ввиду языкового барьера единственное, что удалось выяснить про тромб в ноге - то, что он фиксированный). Был проведен тромболиз, потом гепарин, сейчас я принимаю варфарин. Последний показатель МНО - 2,9. Местный лечащий врач кардиолог. Я не могу добиться от него рекомендаций по режиму. Выпросила у него компрессионное белье (он сказал, что оно нужно только в самолете). Почитав Ваши ответы, я поняла, что компрессионное белье нужно носить ежедневно, снимая на ночь, одевая чулок и на "больную", и на здоровую ногу (местный физиотерапевт сказала одевать только на ногу с тромбом). Скажите, пожалуйста, в моей ситуации лучше преимущественно лежать в постели, держа ногу приподнятой? Или лучше стараться по мере возможности ходить и сидеть? Заранее благодарна за ответ. С уважением.