Что сделать, чтобы нога перестала отекать?

Здравствуйте, у меня был острый флеботромбоз глубоких вен подвздошной бедренной и подколенной вен, 3 недели назад выписали, и меня интересует, какой образ жизни надо вести, мне советовали не набирать вес и больше движения (ходить), но на период, пока тромб не рассосался, врач сказал, никаких нагрузок, и потом отёк ноги в бедре, он постоянный, а голень отекает, когда встаю, меня интересует, когда она перестанет отекать или можно что-то для этого сделать.