Стал много ходить, и появились вены и синячки на теле

Варикоз и велосипед. В течении года вёл велосипедный образ жизни, т.е. очень мало ходил. Потом резко перешёл на пеший ход, причём в горку и по лестнице вверх. Стали видны вены на ногах и руках, появляются синячки как от удара, но травмы не было. Есть отёчность на ногах, местами вены болезненны, вес 100кг. Делалось У3И нижних конечностей, диагноз - варикоз благоприятного течения. Назначены венотоник и кишечнорастворимый аспирин + эластичный бинт. Полезен ли при варикозе контрастный душ, изменит ли к лучшему течение болезни потеря веса? Вреден ли алкоголь в однократном количестве 100гр.(40%)?