Профилактика варикозной болезни

Здравствуйте! У меня светлая кожа, и вены с детства просвечивают сквозь кожу, особенно на голенях. С недавних пор заметила, что на левой голени появилось что-то вроде сосудистых звездочек - стали видны мелкие сосуды фиолетового цвета. Никакой тяжести в ногах не ощущаю, однако наследственная предрасположенность к варикозу есть - у бабушки по маминой линии очень сильный варикоз. Я стала использовать крем "Софья" (венотонизирующий с экстрактом пиявки), но заметного эффекта не наблюдаю, вероятно, потому что не могу применять его 3 раза в день, как указано в инструкции. От повседневного ношения обуви на высоком каблуке я отказалась, однако занимаюсь спортивными бальными танцами 4 раза в неделю - приходится какое-то время поневоле двигаться на 7 см каблуке. Посоветуйте, пожалуйста, какие профилактические меры (в т.ч. лекарственные средства) я могу принять, чтобы избежать обострения варикозной болезни в будущем? Спасибо.