Тромбоз после перелома, нагрузки и диета

Уважаемая Елена Олеговна! В марте 2010 года сломала ногу, образовался тромб, был установлен кава-фильтр и назначен клексан. В результате кровотечения образовались гематомы, а я попала в реанимацию. В итоге, когда была сделана операция, фильтр снимать было поздно. Елена Олеговна, мой вопрос связан с диетой и физическими нагрузками. Выйдя из больницы, я очень сильно похудела, а сейчас набрала большой вес и не знаю, как с этим бороться. До перелома я всегда делала зарядку, качала пресс и придерживалась диеты и разгрузочных дней. Сейчас с варфарином и данными МНО я просто боюсь что-либо предпринимать. Я питалась именно теми продуктами, которые мне сейчас нельзя. Если будет возможность перейти на Тромбо-АСС, можно ли будет принимать эти продукты (салат, капусту, сыр). Нахожусь на грани стресса, особенно когда думаешь о том, что фильтр может мигрировать или разрушиться. Неужели несчастный случай, который приключился со мной, навсегда обрекает меня на жизнь с оглядкой. А так любила активный образ жизни, экскурсии, поездки на море, плавание. А также можно ли пользоваться самолетом?