Как можно поддержать тонус вен?

Здравствуйте, Елена Олеговна! Пожалуйста, помогите с советом - я принимаю ОК уже пятый месяц (Новинет). До этого не рожала. Начала замечать, что ноги холодеют, стало больше звездочек, появились судороги по ночам и небольшие онемения, и при нажатии, например, около колена отчетливо выделяются вены. Я вхожу в группу риска - сидячая работа, наследственность, в течение последних 12 мес. набрала 10 кг (после похудения я вернулась к обратному уровню в 68 кг.). Подскажите, как можно поддержать тонус вен? Я планирую сделать паузу в приеме ОК и пройти консультацию у флеболога, но в ближайший месяц-полтора это вряд ли получится. Как за это время можно поддержать тонус вен? Можно ли принимать венотоники совместно с гормональным препаратами без предварительных консультаций с врачом? И каким образом в будущем можно принимать ОК без вреда для венозной системы (может есть какие-то комбинации препаратов)? Буду очень благодарна за ответ!