Растяжение связок голеностопа

У меня растяжение связок голеностопа. Так получилось, что когда только появились неудобства при ходьбе, я не обратила внимание, т.к. привыкла терпеть, ну болит и пройдет. Но по совету друга сходила к хирургу, он и сообщил о растяжении. У меня немного опухла нога, неудобство и была небольшая температура. Хочу с вами посоветоваться: что мне делать для более скорого и эффективного выздоровления?? Просто я занимаюсь танцами и не хотелось бы пропускать много. :(( Спасибо.