Диета при кормлении грудью

Здравствуйте! У меня такой вопрос: Как можно сбросить 3-4 кг и не навредить ребёнку (я кормлю грудью)? Спасибо.

Наталия, Тамбов,  22 года


Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Наталия.

Для этого достаточно соблюдать правила рационального питания! Не превышать порционность еды – т.е. не стремиться есть за двоих, не злоупотреблять быстрыми углеводами (выпечкой, сдобой, конфетами). Ввести в рацион больше продуктов приготовленных на пару. Дальнейшую программу питания, направленную конкретно на снижение веса Вам стоит выстраивать после завершения грудного вскармливания.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору