Физическая нагрузка

Добрый день, Марианна Валентиновна! Хотелось с Вами посоветоваться. У меня рост 168, вес 59 кг, 37 лет. В последнее время я заметила, что у меня похудели ноги, преимущественно бедра, но вес остался тот же самый (взвешиваюсь каждый день). Я хожу 2 раза в неделю в бассейн, занимаюсь ЛФК. Может ли это быть связано с физическими нагрузками и как мне набрать вес, т.к. все одежда в бедрах на мне болтается, хотелось бы поправиться. Какого питания придерживаться? Спасибо.