Топ новостей недели
Историк моды Александр Васильев признался, что хочет вернуться на телевидение
Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
Ани Лорак получила российское гражданство
Анна Седокова подала документы на вступление в наследство Яниса Тиммы
Лента новостей
Вторник
24 июня
18:445 российских брендов, меняющих модную индустрию
18:25Эмбер Херд возвращается в актерскую профессию после скандала с Джонни Деппом
14:13Фотограф Владимир Глынин: "Вдохновение – это ощущение восторга, и творить для меня – дышать"
12:07Брэд Питт и Том Круз появились вместе на красной дорожке спустя 24 года
11:06Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли роскошную свадьбу в Подмосковье
06:00Анонимность и панк-рок: факты, которые необходимо знать о Maison Margiela
02:00Морской маникюр: лучшие идеи с отпускным вайбом
00:00Какой будет курс доллара в августе 2025 года
21:00Тренды мужской моды, которые нравятся парням, но раздражают девушек
18:02Какой будет курс евро в августе 2025 года
17:38Российские фанаты спели Джареду Лето русские песни в Алматы
15:37Историк моды Александр Васильев признался, что хочет вернуться на телевидение
13:19Участие "Инсайт Люди" на ПМЭФ-2025: от деловых дискуссий до спортивных рекордов
10:10Не прячь вкус: как превратить специи, масла и крупы в элемент декора
09:35Агата Муцениеце официально объявила о третьей беременности
06:00Демократизация деконструкции: история культового союза H&M и Maison Margiela
00:00Косметолог и дерматолог: к какому врачу нужно обращаться при проблемах с кожей
13:07День семьи любви и верности 2025: история, значение и традиции праздника
12:00Распахивая двери: феномен квартирных выставок в музеях сегодня [Часть 1. Исторический экскурс]
10:01Ивана Купала 2025 — история и обряды славянского праздника
06:00Масло для загара: как использовать, чтобы не обгореть
00:00Гигиена полости рта у детей: советы стоматолога для родителей
18:00Сумка за 30 миллионов: рейтинг самых дорогих и редких моделей со всего мира
12:31Умерла народная артистка России Валентина Талызина
06:00Интерьер тревожного ума: 7 деталей, которые выдают внутреннее напряжение
00:00Как тревожность влияет на мужское лицо и кожу: признаки и советы
20:00Бережем микробиом: советы врача-дерматолога для здоровья кожи
18:11Модные итоги недели: ПМЭФ, летняя коллекция Ulyana Sergeenko и уход Франческо Риссо из Marni
17:30Покраска волос по лунному календарю в августе 2025 года
16:47Наталья Белохвостикова – о работах Владимира Наумова: "Продолжает жить не только в своих киноработах, но и в живописи"
14:52Павел Прилучный решил судиться с Агатой Муцениеце из-за клеветы
14:40Селена Гомес и Хейли Бибер снова отписались друг от друга в соцсети
12:01Благоприятные дни для стрижки на август 2025 года
11:38Вышел официальный постер российского киберпанк-блокбастера "Идентификация"
10:12Актер из "Великолепного века" Озан Гювен получил срок за домашнее насилие
06:00Идея для выходного дня: прогулка на теплоходе в Москве для творческого настроения
02:00Алкоголь как маринад для мяса: когда спирт не для бокала, а для вкуса
22:51Лунный календарь посевной на август 2025 года
20:00Когда профилактика дороже лечения: как страх перед болезнью убивает психику
18:59Сергей Соседов указал на сходство между песней Бейонсе и композицией группы "Любэ"
13:17Исполнитель хита Wiggle Джейсон Деруло даст концерты в Москве и Петербурге осенью 2025 года
10:45Ани Лорак получила российское гражданство
10:32Павел Дуров составил завещание и запретил детям получать наследство 30 лет
09:09Пушкинский музей запустил лимитированную коллекцию косовороток
03:00Что делать, если в зале "все вроде красиво", но чего-то не хватает? 5 проверенных решений
23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты
23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника
21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения
15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды
13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
Два года сижу на диете, толку нет
Мне 20 лет, вот уже 2 года сижу на диете: не ем хлеб (ни белый, ни чёрный), прочие изделия из муки, не ем картофель и вообще не ем сладкого, но фигура как мне кажется не сильно изменилась. Активно спортом заниматься не получается - много работаю и приходится много сидеть. Объем бедер совсем немного уменьшился, "апельсиновая корка" так же присутствует, хотя делала медовые массажи и обертывания. Смотрю на себя в зеркало и я себе не очень нравлюсь. Гормональные препараты принимать рано, да и не хочется, т.к. ожирения, как диагноза, у меня нет. Что вы мене посоветуете?
Kie, Рб, 20 лет
Трифонова Марианна Валентиновна
Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Ответ :
Возможно Ваша проблема в порционных нарушениях или в слишком однообразном рационе питания! Попробуйте привнести в жизнь новые продукты питания и ориентироваться на следующие объемы съедаемой единократно порции: размер куска мяса, рыбы, хлеба и т.д не должен превышать размера вашей ладони, объем крупенных, макаронных изделий, а также салатов и просто моно-фруктов и моно-овощей не должен превышать объем 200 граммового стакана.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна
