Лента новостей

Вторник 24 июня

18:445 российских брендов, меняющих модную индустрию 18:25Эмбер Херд возвращается в актерскую профессию после скандала с Джонни Деппом 14:13Фотограф Владимир Глынин: "Вдохновение – это ощущение восторга, и творить для меня – дышать" 12:07Брэд Питт и Том Круз появились вместе на красной дорожке спустя 24 года 11:06Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли роскошную свадьбу в Подмосковье 06:00Анонимность и панк-рок: факты, которые необходимо знать о Maison Margiela 02:00Морской маникюр: лучшие идеи с отпускным вайбом 00:00Какой будет курс доллара в августе 2025 года 21:00Тренды мужской моды, которые нравятся парням, но раздражают девушек 18:02Какой будет курс евро в августе 2025 года 17:38Российские фанаты спели Джареду Лето русские песни в Алматы 15:37Историк моды Александр Васильев признался, что хочет вернуться на телевидение 13:19Участие "Инсайт Люди" на ПМЭФ-2025: от деловых дискуссий до спортивных рекордов 10:10Не прячь вкус: как превратить специи, масла и крупы в элемент декора 09:35Агата Муцениеце официально объявила о третьей беременности 06:00Демократизация деконструкции: история культового союза H&M и Maison Margiela 00:00Косметолог и дерматолог: к какому врачу нужно обращаться при проблемах с кожей 13:07День семьи любви и верности 2025: история, значение и традиции праздника 12:00Распахивая двери: феномен квартирных выставок в музеях сегодня [Часть 1. Исторический экскурс] 10:01Ивана Купала 2025 — история и обряды славянского праздника 06:00Масло для загара: как использовать, чтобы не обгореть 00:00Гигиена полости рта у детей: советы стоматолога для родителей 18:00Сумка за 30 миллионов: рейтинг самых дорогих и редких моделей со всего мира 12:31Умерла народная артистка России Валентина Талызина 06:00Интерьер тревожного ума: 7 деталей, которые выдают внутреннее напряжение 00:00Как тревожность влияет на мужское лицо и кожу: признаки и советы 20:00Бережем микробиом: советы врача-дерматолога для здоровья кожи 18:11Модные итоги недели: ПМЭФ, летняя коллекция Ulyana Sergeenko и уход Франческо Риссо из Marni 17:30Покраска волос по лунному календарю в августе 2025 года 16:47Наталья Белохвостикова – о работах Владимира Наумова: "Продолжает жить не только в своих киноработах, но и в живописи" 14:52Павел Прилучный решил судиться с Агатой Муцениеце из-за клеветы 14:40Селена Гомес и Хейли Бибер снова отписались друг от друга в соцсети 12:01Благоприятные дни для стрижки на август 2025 года 11:38Вышел официальный постер российского киберпанк-блокбастера "Идентификация" 10:12Актер из "Великолепного века" Озан Гювен получил срок за домашнее насилие 06:00Идея для выходного дня: прогулка на теплоходе в Москве для творческого настроения 02:00Алкоголь как маринад для мяса: когда спирт не для бокала, а для вкуса 22:51Лунный календарь посевной на август 2025 года 20:00Когда профилактика дороже лечения: как страх перед болезнью убивает психику 18:59Сергей Соседов указал на сходство между песней Бейонсе и композицией группы "Любэ" 13:17Исполнитель хита Wiggle Джейсон Деруло даст концерты в Москве и Петербурге осенью 2025 года 10:45Ани Лорак получила российское гражданство 10:32Павел Дуров составил завещание и запретил детям получать наследство 30 лет 09:09Пушкинский музей запустил лимитированную коллекцию косовороток 03:00Что делать, если в зале "все вроде красиво", но чего-то не хватает? 5 проверенных решений 23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты 23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника 21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения 15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды 13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
  1. Консультации
  2. Сбросить вес
  3. Рубрикатор

Два года сижу на диете, толку нет

Мне 20 лет, вот уже 2 года сижу на диете: не ем хлеб (ни белый, ни чёрный), прочие изделия из муки, не ем картофель и вообще не ем сладкого, но фигура как мне кажется не сильно изменилась. Активно спортом заниматься не получается - много работаю и приходится много сидеть. Объем бедер совсем немного уменьшился, "апельсиновая корка" так же присутствует, хотя делала медовые массажи и обертывания. Смотрю на себя в зеркало и я себе не очень нравлюсь. Гормональные препараты принимать рано, да и не хочется, т.к. ожирения, как диагноза, у меня нет. Что вы мене посоветуете?

Kie, Рб, 20 лет
Трифонова Марианна Валентиновна

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Ответ : Возможно Ваша проблема в порционных нарушениях или в слишком однообразном рационе питания! Попробуйте привнести в жизнь новые продукты питания и ориентироваться на следующие объемы съедаемой единократно порции: размер куска мяса, рыбы, хлеба и т.д не должен превышать размера вашей ладони, объем крупенных, макаронных изделий, а также салатов и просто моно-фруктов и моно-овощей не должен превышать объем 200 граммового стакана.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна