Два года сижу на диете, толку нет

Мне 20 лет, вот уже 2 года сижу на диете: не ем хлеб (ни белый, ни чёрный), прочие изделия из муки, не ем картофель и вообще не ем сладкого, но фигура как мне кажется не сильно изменилась. Активно спортом заниматься не получается - много работаю и приходится много сидеть. Объем бедер совсем немного уменьшился, "апельсиновая корка" так же присутствует, хотя делала медовые массажи и обертывания. Смотрю на себя в зеркало и я себе не очень нравлюсь. Гормональные препараты принимать рано, да и не хочется, т.к. ожирения, как диагноза, у меня нет. Что вы мене посоветуете?

Kie, Рб,  20 лет


Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Kie.

Возможно Ваша проблема в порционных нарушениях или в слишком однообразном рационе питания! Попробуйте привнести в жизнь новые продукты питания и ориентироваться на следующие объемы съедаемой единократно порции: размер куска мяса, рыбы, хлеба и т.д не должен превышать размера вашей ладони, объем крупенных, макаронных изделий, а также салатов и просто моно-фруктов и моно-овощей не должен превышать объем 200 граммового стакана.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору