Программы для похудения

Здравствуйте Марианна. Мне 31 год, рост 166 см, вес 79 кг., работа у меня не подвижная, в основном за столом в кабинете, хотелось бы похудеть кг. так на 10, к сожалению, у нас провинция и со всякими диетическими продуктами проблема, а диетологов вообще нет, что бы Вы мне могли посоветовать, сама ни как не могу сбросить вес. У меня дочь, ей 10 лет, до родов я была 56 кг, но за время беременности прибавила 22 кг, так с того времени и не могу похудеть.