Спорт и его роль в похудении

Здравствуйте! Совсем недавно, год назад, я весила 63 кг, за год я поправилась, так как год сидела дома и ничего не делала, я даже не заметила, как набрала вес! Как можно вернуть свой вес? Времени и возможности ходить в спортзал сейчас нет.

Диана, Саратов, Россия,  19 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Диана.

Всего 10 процентов роли спорта в снижении веса. остальные 90 - это питание... сократите кондитерские изделия, не ешьте после 20 часов, уменьшите десерты до одного в день... научитесь модели тарелки по системе "Худеем правильно", информация есть в интернете, так и наберите в поисковике - "модель тарелки".

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору