Внимательный прием пищи

За последние 3 месяца сбросила 8 кг. Как правильно и сбалансированно питаться, чтобы вес остался на достигнутом уровне?

Ольга, Пятигорск, 37 лет

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ : Питаться лучше маленькими порциями, никогда не пропускать 3 основных приема пищи, последний прием еды следует осуществить за 3 часа до сна. Желаю удачи!

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна

Между глянцем и Белым домом: новая роль Мелании Трамп

Оставаясь в тени мужа, первой леди США удалость стать самостоятельной фигурой.

Как убрать сосудистую сеточку на лице

Этот эстетический дефект часто появляется в холодное время года. Результат один, а причин появления много — узнали у эксперта, как решить эту проблему.

День студента (Татьянин день) в 2026 году: история праздника и его традиции в наши дни

Когда отмечают День студента (Татьянин день) в 2026 году. Как появился праздник, какие традиции с ним связаны и как его отмечают сегодня.

Актер Артем Ткаченко рассказал о съемках с беременной супругой в фильме "Тропа гнева": "Никто про это не знал"

О беременности Екатерины Стеблиной стало известно уже в процессе съемочного периода.

Звезда "Вампиров средней полосы" Артем Ткаченко: "В какую бы страну я ни приехал, со мной начинают говорить на местном языке"

Артем Ткаченко – о роли таджикского летчика, "веселой" работе актера и статусе многодетного папы.

Мужской дресс-код: 3 необычных образа на Новый год, вдохновленных трендами

Новогодняя ночь — идеальное время, чтобы отойти от привычных дресс-кодов и примерить на себя смелые образы.

Топ новостей недели

Лента новостей

Суббота 20 декабря