Система питания для похудения
Здравствуйте! Я хотела бы с вами посоветоваться. У меня рост 175 см, а вес 110 кг и я решила сбросить лишние килограммы! Занимаюсь только 5 дней и похудела на 3 кг. Так вот, подскажите, пожалуйста, достигну ли я каких-либо результатов, если я не ем после 18 ч., утром занимаюсь на степере по 15-20 мин (1000-1250 шагов) и заменила хлеб хлебцами, отказалась от сахара, стала много есть овощей фруктов, а мяса максимум 100 гр вареного. И подскажите, пожалуйста, что лучше употреблять майонез или сметану в качестве заправки. Спасибо заранее, а то и у моего ребенка тоже проблема с лишнем весом!
Наталья, Москва, 29 лет
Трифонова Марианна Валентиновна
Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Nesvitsky
Ответ диетолога:
Здравствуйте, Наталья.
На время лечебного питания лучше отказаться от майонеза и сметаны и заменить их обезжиренными творогом и йогуртом! Касательно успехов в снижении веса они обязательно будут, если такое поведение войдет в систему.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
Похожие вопросы
-
Меня беспокоит частый сухой кашель
Здравствуйте, меня последнее время беспокоит частый сухой кашель, у меня хронический аутоиммунный тиреоидит, сваливаю →
Ангелина, Волгоград, 20 лет
-
Сочетание лечения традиционной медициной и продуктами Гербалайф
Доброе утро, Алла Васильевна! Помогите, пожалуйста, разобраться. Можно ли совмещать лечение традиционной медициной и →
Светлана, Украина, 67 лет
-
Связан ли прием Гербалайф с повышением гормона ТТГ?
Здравствуйте. У меня послеоперационный гипотиреоз средней тяжести, субкомпенсация, узловой зоб 1 ст. Операция была 20. →
Мария Кузнецова, Пенза, 46 лет
-
Не получается придерживаться диеты из-за вкусных булок
Мне 12, и мой рост 151, я вешу 41 кг. Это нормально для 12 лет? Я все время хочу есть. Я пыталась сесть на диету, но →
Алена, Украина, Киев, 12 лет
-
Прием БАДов для похудения
Здравствуйте! Можно принимать таблетки редуслима для похудения? Пожалуйста, ответьте! Заранее спасибо.
Алекс, Россия, 23 года
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 879
- Астролог 319
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1287
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1250
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10198
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 785
- Права туриста 491
- Психолог 9477
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 292
- Семейный психолог 3149
- Семейный юрист 607
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1695
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7102
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
