Система питания для похудения

Здравствуйте! Я хотела бы с вами посоветоваться. У меня рост 175 см, а вес 110 кг и я решила сбросить лишние килограммы! Занимаюсь только 5 дней и похудела на 3 кг. Так вот, подскажите, пожалуйста, достигну ли я каких-либо результатов, если я не ем после 18 ч., утром занимаюсь на степере по 15-20 мин (1000-1250 шагов) и заменила хлеб хлебцами, отказалась от сахара, стала много есть овощей фруктов, а мяса максимум 100 гр вареного. И подскажите, пожалуйста, что лучше употреблять майонез или сметану в качестве заправки. Спасибо заранее, а то и у моего ребенка тоже проблема с лишнем весом!

Наталья, Москва,  29 лет


Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Наталья.

На время лечебного питания лучше отказаться от майонеза и сметаны и заменить их обезжиренными творогом и йогуртом! Касательно успехов в снижении веса они обязательно будут, если такое поведение войдет в систему.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору