Как изменить режим сна?

Здравствуйте! Ребенку 1 год и 4 месяца. Она очень поздно ложится спать, около 12 ночи, поэтому и просыпается утром часов только в 11. Из-за этого дневной сон (мы спим 1 раз, 2 часа) смещается часов на 16, т.е. она встает 18-00. Как изменить режим дня ребенка? (Еще месяц назад у нас было все нормально, ложились спать в 21, а после того, как мы переболели стоматитом, наш режим поменялся). Мы гуляем с ней 2 раза в день. Пытались уже сами ложиться спать, выключать свет, но она вылезает из кровати и может сама ходить и по темноте, пока не находится. Подскажите, может, стоит ребенка будить утром, чтобы сон дневной смещался и, соответственно, ночной тоже?