После ссор я плачу и начинаю резать себя

После каждой ссоры с любым человеком я плачу и начинаю резать себя. Резать себя я начала недавно. И это как-то успокаивает. Иногда я рисую, но в моих рисунках есть все, связанное с суицидом или болью.

Ксения, Саратов, Россия,  11 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ксения.

Самопомощь при самоповреждении: записаться в секцию спортивную, можно самостоятельно заниматься, физические нагрузки очень помогают, также как и контрасты: холодная вода, лед держать в руках, и рисуйте, конечно. Вы можете рисовать свое тело и наносить красным маркером порезы на нем. Пробуйте отложить порезы как реакцию, отсрочить. Когда Вы почувствуете такое желание, досчитайте до ста, встаньте и уходите из комнаты, квартиры. Пройдитесь пешком, отвлеките себя, проговорите внутри, что Вас беспокоит, напишите на бумаге. Подростковый телефон доверия в Саратове: +7 845 2 929-656, общий: 8 800 200-01-22, Вы можете написать письмо на [email protected], либо обратиться с личным сообщением в социальной сети ВКонтакте на страничке "Подростковый Телефон доверия".

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору