Я проживаю в реальности то, то увидела у себя в голове

Здравствуйте, даже не знаю, как начать, потому что то, что происходит последние пару лет, очень странно, я даже не уверена, что с этим вообще можно куда-то идти. Мы все знаем, что такое дежавю, но то, что происходит со мной, нельзя назвать так. Абсолютно спонтанно, я могу отключиться от реальности, а в голове мелькает какой-то образ воспоминаний со звуками, проблема в том, что когда я возвращаюсь обратно в реальность, я проживаю то, что увидела у себя в голове минутой или двумя раннее. Помогите, пожалуйста, я не знаю, что уже делать с этим, спасибо заранее.