Нарушение восприятия

Здравствуйте. Пишу вам и надеюсь, что вы поможете. началось это день назад и продолжается уже три дня. Проблема в том, что у меня, как мне кажеться, нарушилось восприятие реальности, чтоли. Я смотрю на то, что меня окружает и понимаю, что все как-то не так, все как-то пресно, нехватает некой четкости, глубины. Началось это два дня назад. Меня очень пугает, когда я об этом думаю, я начинаю искать причину, ловлю себя на мысле, что я как буд-то на половину сплю, сразу пытасюь взбодриться, умыться, но ничего не помогает... мне кажеться, что я начинаю сходить с ума... помогите мне, пожалуйста

Женя, Москва, 17 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Нарушение восприятия реальности бывает от стрессовых ситуаций или по другим причинам. Довольно часто, такие нарушения бывают месяцы спустя после возникновения причин. Необходима консультация очная. Но до консультации постарайтесь выспаться. Исключите возбуждающие, тонизирующие напитки, алкоголь и пр. Иногда в такой ситуации люди занимаются самолечением и пьют успокоительные препараты и снотворные в повышенной дозе, но это приводит к ещё большему нарушению восприятия и перевозбуждению. попробуйте успокоиться, этому может помочь, то что Вы переключитесь на что-то приятное для себя или совершенно нейтральное-например подсчёт шагов ит.д. Иногда эти состояния как пришли, так и уходят-спонтанно. Это повод для того, что бы быть более внимательной и заботливой к самой себе. Если такое состояние будет продолжаться и повторяться, то необходима консультация и возможно разных специалистов. Психотерапевта, невропатолога, иногда, мануального терапевта, эндокринолога и возможно других специалистов.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна