Лента новостей

Пятница 29 сентября

03:05Какие нужны документы для развода, если есть дети 20:17Арзамасова о последствиях операции: «Было сильное кровоизлияние» 19:49Отец Фриске о конфликте с Шепелевым: «Боюсь, могу что-нибудь натворить» 18:08«Почему бы не устроить праздник»: Жена Родригеза прокомментировала развод 17:31«Бездарность»: Шура послал журналистку после вопроса о Вале Карнавал 16:47Почему Бондарчук подала в суд на экс-супруга 15:53Ивлеева шокировала публику откровенным нарядом на показе мод 14:40«На руках носит»: Медведева откровенно рассказала о возлюбленном 13:26Ольга Бузова согласилась пойти на свидание с поклонником 13:23Когда выпадет снег в Санкт-Петербурге в 2023 12:1610 женских фраз, которым нельзя верить 12:04Сколько дней нельзя пить алкоголь после ботокса 11:57Ауг о Пугачевой: «Ее невозможно вычленить из ДНК большинства россиян» 11:22Как стать уверенной в себе женщиной: советы психолога 11:01Костенко откровенно рассказала о трудностях беременности 10:17Яблочный сидр в домашних условиях: простой рецепт 09:09Как одеться на вечеринку в стиле 90-х годов: идеи для стильных образов 07:16Астрологический прогноз от Анжелы Перл на ноябрь 2023 22:54Как стильно одеваться осенью 2023 года: рекомендации по выбору предметов гардероба с учетом актуальных трендов 19:38Пользователи Сети шокированы экстремально похудевшей Ивлеевой 18:27Грозит до двух лет: МВД проверяет Боню из-за мошенничества 18:186 деликатных и дискомфортных вопросов, которые важно обсудить с партнером 17:23Авокадо: продукт для женской красоты 17:03«Столько хейта читаю»: Пользователи Сети довели Боню до слез 16:03Асмус высмеяла женитьбу Петрова 15:05Сергей Лазарев похвастался успехом старшего сына 13:53«Не умеет любить и давать»: Айза осудила жену Гуфа 12:56Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности 12:03Почему Бари Алибасов подал в суд на М-Видео 11:46Трескается кожа на ногах: что делать? 11:02Анита Цой рассказала о своем необычном увлечении 10:59Мелодрамы осени 2023 года: трогательные истории с неожиданным развитием сюжета, которые обязательно стоит посмотреть 09:09Сон, в котором душат: что он означает? 08:21Лунный календарь рыболова на ноябрь 2023 08:09Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 04:25Гороскоп на ноябрь 2023 года от Василисы Володиной 20:08В чем секрет популярности Пугачевой 18:48Огромный торт и море шаров: Как прошел день рождения сына Рудковской 18:33Сбежавший из России Милохин попросился на Первый канал 17:03Алене Шишковой сделали липосакцию 16:34Поклонники вычислили нового возлюбленного Ивлеевой 16:02Лолита предостерегла поклонников от мошенников 15:08Милохин о бегстве из России: «Мне было страшно» 13:55Стало известно, кто ухаживает за 93-летним Краско после госпитализации 13:29Выглядеть в 40 на 60: в какой позе нельзя спать женщинам 13:26Как сохранить отношения после измены любимого 12:35Супруга Николаева обратилась к нему после госпитализации 10:53Во сколько обходятся Рудковской фирменные завтраки 08:56Причины ссоры в семье: провоцирующие их факторы и способы решения конфликтов 08:35Сухой кашель без простуды: что делать?
  1. Консультации
  2. Проблемы в общении
  3. Рубрикатор

Не умею общаться с людьми и брать на себя ответственность

Здравствуйте! У меня проблемы с общением и паническая боязнь новых ситуаций, где надо брать ответственность. Боюсь людей, т.к. не знаю, о чем с ними говорить. В голове пустота. Мысли шаблонные, строю фразы с большой педантичностью, прежде чем их высказать. Чрезвычайно озабочена тем, что обо мне подумают, и паникую из-за малейшей ошибки. Не умею общаться на равных с равными, мне легко со старшими (я впадаю в ступор, когда надо принимать решения - вплоть до банальных бытовых вещей - а старшие всегда советуют). Младших панически боюсь и избегаю. В обществе стараюсь молчать, сейчас вообще стала избегать людей - т.к. я склонна испытывать сильные привязанности даже к малознакомым людям, и постоянно выходит так, что они со мной нянчатся. Самые терпеливые больше года не держатся. Боюсь одиночества и в то же время люблю тишину, т.к. сильно устаю от людей. Совершенно не практичный человек, не умею планировать, в жизни бардак и запущенность. Все откладываю на потом и делаю в последний момент. В голове много запретов - как надо, как правильно. Не умею строить причинно-следственные связи, по каждому пустяку мне нужно посоветоваться. Живу в постоянном страхе, нет никаких интересов - кучу всего начинаю и не довожу до конца, т.к. разочаровываюсь. Из-за трудностей в общении не могу проявить себя в творческих профессиях, которые более-менее чувствую. Людям со мной скучно. А когда я пытаюсь себя менять, это выходит искусственно. Всегда считала себя интровертом, сейчас думаю, что это социофобия - я боюсь разговаривать по телефону на работе, когда люди меня слышат. Боюсь сказать что-то не то. Инфантильна, чувствую себя внутри неумелым 10-летним ребенком и одновременно скучной 60-летней женщиной. Я с детства избегала общения со сверстниками, сейчас это превращается вообще в кошмар. К тому же, быстро утомляют и устаю эмоционально - сделаю мелочь (вроде заложить белье в машинку или помыть посуду) и мне уже надо отдохнуть - обычно ухожу с головой в книги. Не умею себя дисциплинировать. Это может быть признаками шизофрении? Как это лечить? Читала у вас на сайте про "эхо мыслей" - кажется, есть такое, я все время сверяю каждую мысль, проговариваю в голове по несколько раз.

Анна, Москва, 23 года
Оксана Альберти

Оксана Альберти

Психолог-консультант
Ответ : Это не шизофрения, а, скорее всего, перфекционизм. Бессознательное убеждение, что во всем нужно достигать совершенства, несет в себе опасность для психологического здоровья, для чувства любви к себе. Такие люди имеют завышенные ожидания от себя и от других (полного совершенства) и уверены, что другие ожидают от них того же. В результате, от невозможности сделать все наилучшим образом, возникает страх и растерянность. Иногда это выглядит как попытки угодить другим людям и навязчивость, иногда как ступор и апатия. Возможно, в детстве взрослые давали Вашим действиям жесткие оценки, и поэтому у Вас сформировалась эта тенденция - или делать так, чтобы не к чему было придраться, или не делать вообще. Страх получить неодобрение значимого взрослого вынуждает ребенка стремиться постоянно доказывать свою состоятельность или наоборот - лишает мотивации что-либо делать. Судя по всему, у Вас не сформированы свои собственные, личные критерии оценки себя. Наверное, им не позволили сформироваться взрослые, потому, что их авторитет в оценке ребенка гораздо выше для него, чем свой собственный. Я бы сказала, что Вам не хватает любви к себе - безусловной, не зависящей ни от каких действий и результатов. Не ждите одобрения от других - их много, и мнения у всех разные. Научитесь одобрять себя сама. Когда у Вас это начнет получаться, пойдет ощущение радости, а с ним энергия, и тогда появится возможность действительно что-то делать, пойдут успехи, хотя бы маленькие. Поверьте - все, кто пришел в этот мир и удостоился жизни - уже любимы. Для этого не нужно никаких результатов. Попробуйте начать с аффирмации: "я живу, а потому люблю и любима". Постройте себя изнутри, тогда сможете построить свою жизнь снаружи. Желательно продолжить работу со специалистом.

С уважением, Оксана Альберти