С 17 лет страдаю от деперсонализации и дереализации

Здравствуйте. Прежде всего хотел сказать, что Ваши ответы я нашел самыми адекватными, на мой взгляд, из всего перерытого в интернете. В общем, я даже не знаю, с чего начать. Мне 20 лет сейчас, в 17 у меня началась деперсонализация и дереализация, которая длилась 2 года (очень интенсивно), последний год мне гораздо лучше, я пересмотрел многие взгляды на жизнь, стал более уверенным. У меня была девушка, которую я очень любил на то время, но она заставляла меня нервничать и ревновать, все это привело к тому, что я решил покурить, и у меня началась ДП и ДР. Я не мог ничего, ни нормально ходить в университет, ни выпить даже бокал вина. Дикий страх переполнял меня от головы до ног. Я характеризую этот период как психодел. Сейчас я чувствую, что вырос из того возраста, расстался полгода назад с девушкой, и почувствовал явные улучшения в качестве жизни. Я жил сам, поэтому родители не принимали особого участия в мое выздоровлении. Я не хотел лечиться от этого в больницах или у психиатров, я хотел сделать это сам, так как на западных форумах читал про многих людей, которые это сделали. Все поутихло, но, у меня, скажем так, есть много примеров для подражания среди знакомых и звезд. Иногда мне кажется, что я прям говорю или думаю, как они, и меня это пугает. Это не дает мне возможности расслабиться окончательно, мне кажется порой, что я схожу с ума. У меня уже нету ПА, но я чувствую дискомфорт от того, что порой какой-то страх на подсознании не дает мне вести нормальную жизнь. Мне кажется порой, что я теряю себя, становлюсь кем-то другим. Идти к врачам, которые скажут банально, что у меня ВСД и что мне нужно пить витамины, желания нету. Вот даже сегодня, я пил вино у сестры моей новой девушки, хорошая компания, без дури, просто культурно посидели. Я чувствую, что уже нету тех параной во время ДП и все такое, но что-то не дает мне расслабиться. Вы как квалифицированный человек скажите мне, пожалуйста, я действительно похож на сумасшедшего? Как мне расслабиться и не думать, что я сойду с ума, либо утрачу связь с самим собой? Я помню, что до ДП и ДР качество жизни было гораздо лучше, не было этого тумана в голове, она была всегда ясной. Хочу добавить, что раньше я был склонен к депрессии и жалел себя, и хотел, чтобы это делали другие. Сейчас я окреп и уже не грущу в таком формате, но порой просто гадко на душе. Также у меня есть проблема в половой жизни. Моя бывшая девушка выросла без отца и на подсознании пыталась мстить парням, в том числе и мне. Также она ничего не испытывала во время секса. Не знаю почему, но у меня тогда появился страх, что она может забеременеть и это испортит всю мою жизнь в столь юном возрасте. С новой девушкой, которая из нормальной семьи, я чувствую совсем другой мир, наверное, нормальные девушки такие и есть, просто мне не повезло тогда. Но страх оставить и заниматься сексом остался, я понимаю, что это крайне странно для парня в 20 лет. Я всегда пользовался презервативами, но страх, что что-то могло вытечь, беспокоил меня. Прошу прощения за такие подробности. В общем да, всего понемногу, к сожалению, не смог структурированно написать это все, так как до конца сам не могу разобраться в себе. Спасибо Вам за внимание в любом случае.