Как избавиться от надоедливых мыслей?

Здравствуйте. У меня такая проблема. В голову постоянно лезут одни и те же мысли, я постоянно прокручиваю в голове одно и то же (что я сделала в течение дня полезного, какая-нибудь ситуация, которая давно прошла, и прочее. Я не уверена а себе, постоянно думаю, что у меня ничего не получится, что я не смогу. Бывают мысли о смысле жизни и прочее... подскажите, что делать, как справиться с проблемой и жить дальше. Спасибо!