Лента новостей

Среда 27 мая

21:07День психотерапевта 2026: история и традиции праздника 18:02Дерматолог Амосова объяснила, почему тональный и BB-крем с SPF не спасают от пигментации 18:00Дерматолог Галина Амосова: "Замена санскрина тональным кремом – главная ошибка, ведущая к пигментации" 15:45Сергей Лазарев приехал на последний звонок в школу Нижнего Новгорода 12:51Pinterest назвал главные модные и бьюти-тренды лета 2026 года 11:48Fendi показал круизную коллекцию Resort 2027 Марии Грации Кьюри 11:17Лучшие клиники дерматологии в Москве выбрали читатели Клео.ру 09:11Народные приметы на июль 2026 00:00Голову не напечет: 6 небанальных аксессуаров для стильного лета 00:00Восстановить нельзя исправить: спектакль-притча Юрия Печенежского о жизни в искусстве 21:48Лунный календарь рыболова на июль 2026 20:00Синяя, фиолетовая, зеленая: 5 лучших цветных тушей для лета 2026 16:04Girl dinner: откуда взялся тренд на "девичий ужин" и чем он опасен 12:52Chanel провел повторный показ первой коллекции Матье Блази в Сеуле 12:14Сорняк и аристократ: как мультфильм «Цветаны» с героями Павла Майкова и Николая Баскова покорил Канны 11:14BTS стали главными победителями American Music Awards 2026 09:38Всемирный день без табака 2026: история праздника и опасность курения 05:02Прохор Шаляпин признался, что хочет стать мировой звездой 05:00Прохор Шаляпин: "Если у кого-то жизнь не сложилась, или вы мало получаете, то не надо в этом одну Ольгу Бузову обвинять" 00:00Эндоскопические методики: чем они отличаются от классических подтяжек и кому подходят 21:32День химика 2026: история и традиции праздника 20:00Как обыграть розовый цвет в маникюре: 10 небанальных летних идей 16:00Брэд Питт отказался от идеи третьего брака после развода с Анджелиной Джоли 14:20Клип Шакиры на гимн ЧМ-2026 возглавил чарт YouTube 12:09OnlyFans, что с тобой не так? Почему нормализация контента "18+" не ведет ни к чему хорошему 09:02Астрологический прогноз от Анжелы Перл на июль 2026 05:00Скинни возвращаются: 5 способов носить узкие джинсы, чтобы ноги казались бесконечными 00:00"Афтепати в ПомПеях": пластический спектакль Лины Лангнер получил продолжение на сцене Электротеатра 21:58Пенсия за июль 2026 - график выплат на карту Сбербанка 16:00Гусиная кожа – это навсегда? 5 лайфхаков, которые реально работают 09:34Погода в Сочи на июль 2026 года 08:02Мигель признался, что мечтает поставить "Лолиту" Владимира Набокова 08:00Мигель – о перезапуске шоу "Вернувшиеся": "Одно из главных впечатлений для зрителя в иммерсивном театре – ощущения от прикосновений" 00:00Как защититься от клещей: все способы – от прививок до лайфхаков 21:12Всемирный день блондинок 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений 16:00Канны как ярмарка статуса: красная дорожка кинофестиваля стала соревнованием брендов, денег и связей 09:01Троица в 2026 году: история и традиции праздника 08:00"Против интерпретации и другие эссе" Сьюзен Сонтаг: увидеть форму, чтобы почувствовать смысл 00:00Дача без пластика и хаоса: как сделать летнюю веранду красивой 21:04Погода на июль 2026 в Санкт-Петербурге 16:50Меньше визитов, выше требования: что происходит в барбершопах в 2026 14:36Энн Хэтэуэй прокомментировала слухи о подтяжке лица 12:51Елизавета Туктамышева подтвердила роман с Петром Гуменником 11:24Анна Седокова показала часы с бриллиантами за 5,5 миллиона рублей 09:58Погода на июль 2026 в Москве и Московской области 05:00Аквамарин – цвет лета 2026: как носить морской тренд 00:00Успеть до июня: майский план восстановления волос от трихолога 21:26Международный день картофеля 2026: история праздника и интересные факты 20:00Перерыв между протоколами ЭКО: почему нельзя сразу начинать новую попытку после неудачи 15:52Кайли Миноуг призналась, что столкнулась с рецидивом рака груди пять лет назад
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Когда я сталкивась с чем-то непонятным, сразу паникую

Здравствуйте, Арина Юрьевна. Обращаюсь к вам уже не впервой. В общем, повторюсь, о чем я говорила тогда и какова ситуация на данный момент. В апреле 2014 у меня начались панические атаки о предстоящем ЕГЭ. В 2013 я уже сдавала ЕГЭ, но в 2014 я не готовилась к нему, так я нервничала вплоть до конца мая. Потом в итоге я отказалась от сдачи ЕГЭ, из-за чего разругалась с отцом, и не разговаривал он со мной до сентября, пока не узнал, что я поступила по баллам за 2013 год на программиста, чем очень был горд. Я думала, что вся паника и переживания, но нет. В первый же день занятий я убежала из универа к подруге вся в слезах, потому что на лекциях ни слова не понимала. Потом вроде на какое-то время меня отпустило, но с переменным успехом. В школе Я была сильна по математике, а в универе я ничем не выделяюсь, всё мне даётся тяжело. Я пугаюсь всего, чего не знаю, и это мешает учиться. Например: Я открываю лекцию по математическому анализу, натыкаюсь на непонятное и начинаю не пытаться разобраться, а паниковать: у меня начинается слабость в теле, учащается пульс, появляется неприятное ощущение в груди. Чтобы унять это чувство, уходит слишком много времени, и может даже легко вернуться при какой-то фразе. В школе мне казалось, что я математик, а сейчас сомневаюсь, что мне это дано. До сессии месяц, а я толком-то и не готова ни морально, ни *физически*, пытаюсь заниматься, но только больше паникую. Выходит замкнутый круг. Я пью таблетки афобазол от тревоги и стресса, но мне это не помогает. Я БОЮСЬ ОТЧИСЛЕНИЯ, НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ БОЮСЬ, ЧТО МОИ ПРОБЕЛЫ В ЗНАНИЯХ БУДУТ КАК СНЕЖНЫЙ КОМ РАСТИ, И Я ЛИБО ОТТЯГИВАЮ НЕИЗБЕЖНОЕ - ОТЧИСЛЕНИЕ, ЛИБО ПОЛУЧУ ДИПЛОМ, А ЗНАНИЙ НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПРОФЕССИИ. Выходит, я сдаюсь без боя. Помогите, пожалуйста!!!!! И ответе поскорее. Ожидание мучительно, ведь скоро сессия. Пожалуйста. Мне очень нужна ваша помощь. Ибо мне уже хочетcя, чтобы меня случайно машина сбила, лишь бы не мучиться (но сама я наложить на себя руки не могу).

Линда, Волгоград, Россия, 20 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вам нужно обратиться к неврологу и психологу. Есть признаки вегетативных нарушений. Невролог может Вам прописать медикаменозную терапию, с психологом надо поработать над стрессоустойяивостью, как Вы можете себя поддерживать, учитывая специфику своей нервной системы, характера, как управлять собой. Рекомендую почитать Роланда Гейссельхарта "Прощай, стресс", Марка Сандомирского "Защита от стресса", Бемига Ульфа "Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах", Кейт Кинан "Управление стрессом" (все можно скачать в сети).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна