Одиночество и нестабильное эмоциональное состояние

Добрый День,

Я раньше очень хорошо писала. Писала рассказы, сочиняла песни и так далее, но чем старше я становлюсь, тем реже могу сказать, что-то толковое и ценное, т.к. всё меньше понимаю саму себя и окружающий меня мир.

Я с детства хоть и была весьма эмоциональная, но зато отзывчивая и добрая девочка. Поступила на социолога, участвовала в волонтёрских работах. Я любила это в себе, и теперь очень грустно осознавать, что всё это куда-то уходит, а остаётся одна озлобленность.

Со мной случилась эмиграция. И много, что произошло в этой эмиграции, но я совсем запуталась и со временем просто осталась одна. Я понимаю, что не могут быть все разом виноваты в том, что отвернулись от меня, значит гвоздь проблемы – я.

Настоящая я слишком эмоциональна, истерична, очень привязываюсь к людям, награждая их ненужной ответственностью. Люди хотят просто здорового общения, а я влюбляюсь в них как в последний раз (это касается и друзей. и просто близких), я очень привязываюсь к ним и потом не умею отвязываться.

Поэтому я стараюсь скрывать себя, мне приходится всегда надевать маску, а это тяжело. у меня совершенно пропал интерес к любимым занятиям (их раньше было много, я даже в хоккей играла). От этих масок стало еще тяжелее общаться с людьми и я фактически потеряла какое-либо желание видеться с ними. То есть по факту, я очень тоскую одна, но единомышленников не вижу.

Я не была у психолога, но через маму достала себе антидепрессанты, стало хуже, и я от них отказалась. Мне 26, и я очень одинока. У меня есть родители за тысячу километров и бывший молодой человек. И т.к. я не излучаю ничего хорошего, то новые люди в мою жизнь не попадают, и того гляди я и имеющихся близких растеряю. Я не общаюсь ни с кем другим, а если и общаюсь, то скорее заставляю себя это делать. Мне некомфортно с людьми, я как будто сижу и подстраиваюсь под них. А тех, кто действительно мог бы меня услышать, мне кажется, таких нет
поэтому всё чаще остаюсь одна, ухожу с головой в учёбу и работу.

Выходные стали для меня самой настоящей пыткой. Почти каждый четверг (отмечаю дни в календаре) со мной случаются срывы, я по-другому не знаю, как это назвать
истерики, приступы
срывы, в общем) и длятся до воскресенья. Становится очень больно внутри, кажется, что тебя обидели и предали все. Всё несправедливо, никто не понимает, никому не нужна. В этом состоянии я почти не контролирую себя. Я начинаю звонить бывшему или родителям и устраивать такие разносы, что потом ужасно стыдно за себя. я то ругаюсь на них, то плачу, потом извиняюсь
после этого мне становится немного легче, и сразу приходит чувство очень сильного стыда.

Ведь мои родные у меня замечательные, и они этого не заслужили, и их действительно очень-очень мало. Мои родители и мой бывший. Больше никого толком и нет. А я их еще и испытываю. Очень виню себя за это. Срывы бывают настолько сильными, что я потом могу лежать пластом с мышечными болями, или меня будет тошнить.

В эти дни я курю травку (я начала ее курить, когда ситуация с моей психикой стала хуже), и началась бессонница, травка помогает уснуть и помогает немного забыться. Становится, просто пофиг на всё. После выходных, начинается неделя
на неделе у меня затишье, я занята делами, пусть и неприятными, но делами
и с ужасом жду следующих выходных, где всё начнётся по новой.

Помогите советом, как научиться себя контролировать? Не срываться, ни на родных, ни на себя? Родные мне помочь не могут (им самим скоро помогать нужно будет после моих выволочек), они не понимают, что происходит
я не могу объяснить им. Придираюсь я к мелочам. Чего не взяли трубку, кто какое слово сказал,
а на самом деле я ищу повод. Я ужасна.

Дайте совет, как изменить взгляды на жизнь, снова найти интерес к жизни, как полюбить себя?

П.с. Я боюсь обращаться к психологам в Германии. Здесь с этим очень строго. Стоит мне только рассказать, какие мысли меня посещают, как меня упрячут в больницу под надзор. А с моим образованием я потом просто не смогу найти работу. Кому нужны психически нестабильные детские соц. работники

Лена, Германия, Дортмунд,  26 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Лена.

У меня есть клиенты из США, Германии, Франции, ЮАР и т.д. Что мешает обратиться к русскоговорящему психологу, получить консультацию/пройти терапию через скайп? Эмоциональная возбудимость, эпизоды неуправляемого поведения, если не имеют органическую основу, то чаще всего связаны с такими состояниями как страх и паника, тревога. Это может быть признаком посттравматического стрессового расстройства, панического, фобического и тревожного расстройства. Также у Вас может присутствовать и депрессия. Ваш опыт применения антидепресантов непоказателен. Вы не можете знать, что именно Вам необходимо принимать и в каких дозировках. Есть такие антидепрессанты как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), есть трициклические, ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина, ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (НаССА). Необходимо определить, с какой проблемой Вы имеете дело, для этого специалисту нужно собрать анамнез, иметь гипотезу/диагноз и предложить план лечения. Рекомендую Вам обратиться к психологу, который работает с депрессивными и тревожными расстройствами, Вы можете набрать слово "каталог психологов" в поисковике и выбрать подходящего.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору