Иногда так становится страшно, что я не могу вздохнуть

Здравствуйте, у меня следующая проблема. Я побывала в аварии, у меня был выкидыш, киста яичника, умерла бабушка. Все эти события следовали одно за другим. Испытала сильный испуг. Долго боялась ездить в маршрутках до паники, пекло и в голове, и в сердце, ком в горле. Преодолев все эти симптомы самостоятельно, я столкнулась с самым ужасным - это дышать через напряжение. Мне иногда так становится страшно, что я не смогу вздохнуть. Вот как через напряжение в горле дышу. Скажите, это симптом расстройства нервного и как с ним бороться? Пожалуйста, ответьте. Сплю хорошо и ем тоже.

Екатерина, Минск,  24 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Екатерина.

Это симптом панического расстройства. Вам стоит обратиться к психологу, который работает с тревожными расстройствами, получить медикаментозную и психотерапевтическую помощь, обучиться правильному дыханию, методам самопомощи во время приступов и проблем с затрудненным дыханием.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору