Часто испытываю чувство тревоги и сильное сердцебиение

Добрый день! Меня постоянно одолевает чувство тревоги и сильное сердцебиение в разных ситуациях. Понятное дело, что такое происходит на экзаменах, собеседованиях, то есть, когда мне стоит переживать, и это нормально. Но я также начинаю ужасно нервничать и в радостных, приятных и повседневных ситуациях. К примеру, если рассказываю что-то знакомым, если мне что-то нравится, когда даю человеку послушать мою любимую песню или смотрю вместе с ним свой любимый фильм, или если просто рассказываю какую-то историю человеку. В эти моменты мое сердце начинает дико стучать, кажется, что оно выпрыгнет, если на мне одежда в обтяжку, можно увидеть, как оно "прыгает" в груди. При этом я сильно потею и постоянно переживаю, нервничаю. То есть такое состояние на меня накатывает очень часто и в разных ситуациях. Что можете подсказать? Спасибо!