Панически боюсь заболеть шизофренией

Очень прошу, помогите. Месяц назад у меня был панический приступ, после чего голова просто раскалывалась, была бессонница с кошмарами, тревожность. Обследовалась у всех врачей, включая невролога и психиатра, они то и поставили диагноз генеризованное тревожное расстройство. Но после той панической атаки у меня было столько фобий (не сойти с ума, не причинить вред своей семье, не закончить жизнь самоубийством, и т.д.). У меня даже была дереализация несколько раз. Врач сказал, что это бывает и пройдет. Сказал, что будет длиться несколько месяцев такое состояние. Но у меня появилась новая фобия: не начать разговаривать с собой в уме, типа когда тебе указывают, что и как делать, появилась фобия не заболеть шизофренией. Я прочитала, что шизофреники не понимают, что для чего, и слышат голоса. После этого начался мой ад! Хожу, дрожу, вся напряженная, даже когда про себя читаю, боюсь. И максимально стараюсь, успокоить себя, что не начну с собой говорить, но в последние дни заметила, что иногда комментирую свои действия, и сразу дрожь берет! (хотя я раньше тоже это делала: не получилось что-то "какая же ты дура", но реакции не было), но теперь вообще не могу сконцентрироваться, все мысли о том, как бы не заговорить с собой, и всё, как бы не задать себе указания, иногда представляю, как я это говорю, и в дрожь бросает, шизофрения. Иногда, когда читаю, задаю вопрос себе: "Зачем я это делаю? Смысл?" Хотя знаю, что надо подготовить статью для сессии. И пугаю себя, что это признак шизы. Я уже не знаю, что делать! Очень прошу, помогите. Неужели это правда сумасшествие? Или, может, это после того приступа и пройдет с тревожным расстройством со временем? Больше ничего не боюсь, галлюцинаций нет, веду себя нормально, нет агрессии, нет раздражения. Жду от Вас помощи.

Ирина, Россия,  26 лет

Задать свой вопрос

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Задать свой вопрос Контакты

+7-926-754-58-34

[email protected] www.consulty.ru Nesvitsky

Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина.

Вам поставили диагоноз, а лечение в чем заключается, какое Вам назначили лечение? Генерализованное тревожное расстройство лечится комплексно с помощью лекарств и психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия наиболее эффективна, помогает определить бесполезные и нереалистичные убеждения и модели поведения. Необходимо работать вместе с психологом/психотерапевтом, чтобы изменить свое поведение и заменить бесполезные убеждения на более здоровые, терапия в основном сосредоточена на актуальных проблемах, которые есть на данный момент, а не на событиях прошлого. Обучает новым навыкам, пониманию, как реагировать положительно на ситуации, которые, как правило, вызывают беспокойство. Также необходимо обучиться методам релаксации, которые фокусируется на расслаблении мышц определенным образом в ситуациях, которые обычно вызывают тревогу. Медикаментозное лечение предполагает курс антидепрессантов или успокоительных, лекарства быстрой помощи и пролонгированного действия.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.