Я эмоционально зависима, и он этим пользуется

Мне 30 лет, я воспитываю 3-х летнюю дочь, отец моего ребенка не живет с нами, беременность была случайной и не очень приятной для него неожиданностью, после рождения дочери общались по интересам, а спустя 2 года у нас опять случился секс, после мой бывший стал меня избегать и очень раздражался даже от бытового общения, в течение последующего года мы занимались сексом много раз. но всегда с перерывами минимум в несколько недель и максимум несколько месяцев, он никогда меня не целует, якобы бережет меня от влюбленности таким образом и всегда высмеивает мою эмоциональность, я понимаю, что эмоционально зависима от него, и он этим пользуется, я не могу себе представить другие отношения с ним и не пытаюсь завести знакомства с другими мужчинами, чувствую себя измученной, у него так же нет никаких серьезных отношений ни с кем, видимся 2 раза в неделю и не можем быть вместе, какая-то недосемья, понимаю вроде бы проблему и не знаю, что делать со всем этим.