Мне некомфортно среди людей и постоянно хочется спать

Доброе время суток! Я постоянно чувствую тревогу. К примеру, еду на работу, и мне некомфортно среди людей, хочется спрятаться в самый угол, чтобы меня видно не было. На работе постоянное ощущение тревоги. Начинает биться сердце, бросает в жар, я как будто проваливаюсь куда-то и не слышу, что мне говорят люди, страх заглушает все чувства. Мне некомфортно находиться среди людей, хочется скорей уйти, быть в одиночестве гораздо легче. Прекратились контакты со многими друзьями и заводить новые знакомства всё трудней. Чувствую себя опустошенной. Из-за этого постоянно напряжённого состояния уже к вечеру я себя ощущаю полностью разбитой, клонит в сон. Со сном тоже проблемы. Постоянно хочется спать. Бывает, ночью не спится. Если дать себе волю или не надо с утра на работу или еще куда-то, то со временем день путается с ночью. Днём сплю, ночью нет. Лет 5 назад был нервный срыв. Я не могла спать и постоянно ревела, не было аппетита, и был страх, что рушится дом и надо срочно убегать, что-то вроде паники. Обращалась к психиатру, выписали антидепрессанты, но я по дурости прекратила их пить сама через 2 месяца. Естественно, не достигнув нужного терапевтического эффекта. Как характеризовать моё теперешнее состояние? Что делать?