Лента новостей

Пятница 1 декабря

04:32Тепло и стильно: с чем носить угги зимой 02:14Топ-5 продуктов, которые сделают вашу улыбку белоснежной 00:13Лакомства для животных: какими продуктами со стола можно угощать кошку 23:46Гороскоп на февраль 2024 года для женщины-Льва 22:04Блогерша BAD BARBIE обвинила бывшего в проблемах с гинекологией 21:32Женщина Весы: какая она в любви? 21:05Валя Карнавал произнесла трогательную речь об уходе из Hype House 20:30Брошенная перед родами звезда "Дома-2" показала ребенка в трехлетнем возрасте 19:44Лариса Долина придерживается строгого запрета ради продолжения карьеры 18:47Почему адвент-календари не стоят ваших денег 18:27Гороскоп на февраль 2024 года для женщины-Рака 17:48Сериал "Ректор" об истории любви сняли до конца — продюсер Просянов поделился деталями 17:24Знаки судьбы: как деревья дают нам важные подсказки 16:35Правила хорошего тона за домашним столом 16:17 Жена юмориста Хрусталева Мария Гончарук родила дочь 13:54Какие 5 вещей могут помочь сохранить молодость даже в 60 лет 12:08В чем встречать Новый год 2024 12:00Певица Нюша рассказала о воспитании детей 11:23Подольская рассказала о преображении своего мужа Преснякова 11:12Овны, львы, стрельцы: особенности огненных знаков зодиака 10:19Анастасия Волочкова вышла в свет в сияющем комбинезоне со шлейфом 10:02Сколько стоило самое дорогое украшение Елизаветы II 09:27Стильная пятидневка: подборка модных и теплых образов для офиса 09:08Рабочий лайфхак: узнаем реальный возраст кожи всего за несколько секунд 09:07Кто кого приручил: мы кошек и собак или они нас 09:05Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2024 года 08:00Гороскоп на 30 ноября 2023 года для всех знаков зодиака 08:00Названы главные признаки того, что вы часто едите сладкое 04:10"Голливудская волна": как сделать такую укладку 02:27Стильные решения: какие модели обуви без каблука покупать зимой 2024 года 02:04Варикоцеле: недуг, которому подвержены до четверти всех мальчиков и подростков 00:15Как есть фастфуд и не полнеть: полезные советы для организма 23:45Модные аксессуары для Новогодних образов 2024: обзор актуальных трендов 22:21Сергей Лазарев отказался фотографироваться с Анастасией Волочковой 21:00Декретный отпуск не только для мам: на какие выплаты имеет право отец? 20:55Как избавиться от бессонницы с помощью народных средств 20:50Почему стерилизованные кошки едят больше: ответы и рекомендации для владельцев 19:58Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская пошутила, что вышла замуж по залету 19:38Встречаем Год Зеленого Деревянного Дракона: как и в чем отмечать 2024-й 18:17Как сэкономить ради достижения заветной цели: 7 советов 17:52Как подобрать парфюм: 6 рекомендаций 17:00Кристина Асмус обратилась к матери после публикации архивного снимка 16:24Опасный возраст: почему подростковый период так сложен в воспитании? 15:51Гороскоп для женщины Телец на февраль 2024 года 14:51Виктория Боня рассказала о завершении реабилитации после пластической операции 12:56Актер Тарасов объяснил причину отказа от алкоголя 12:39Остеопат оценил состояние искривленного позвоночника Регины Тодоренко 11:44Интервальное голодание, кето-диета: как худеют звезды российского шоу-бизнеса 11:32Вау-эффект: эти формы бровей будут самыми актуальными в 2024 году 11:18Эти базовые брюки должны быть в гардеробе каждого мужчины
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Мне кажется, что если я не скажу эти слова, что-то случится

Здравствуйте. Помогите мне и скажите, что со мной. Когда я чем-то занимаюсь или делаю что-то, читаю книгу смотрю ТВ. В моей голове как лампочка зажигается, и я начинаю про себя произносить 2 слова, о Боге, но это плохие слова. Мне кажется, что если я не повторю эту фразу, то что-то случится, или что-то в этом роде. Хотя я верующий человек. Мне очень страшно, и это входит в привычку. Подскажите, пожалуйста, что делать, возможности идти к специалисту нет пока.

Ольга, Ставрополь, 16 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Стойкие негативные мысли являются одним из наиболее распространенных признаков тревожного расстройства. Тревожность делает практически невозможными попытки остановить их, сосредоточив внимание как раз на тех вещах, на которых вы не хотите сосредоточиться. Эти мысли редко бывают положительными и часто связаны с нашими страхами и эмоциями, и во многих случаях существование этих мыслей вызывает дальнейшее беспокойство и часто приводит к более навязчивым идеям, одержимости. Навязчивые мысли являются отличительной чертой обсессивно-компульсивного расстройства, они часто насильственные, сексуальные или связаны со страхом выживания. Мысль может меняться в зависимости от ситуации, но как только она входят в сознание, человек начинает делать все, чтобы побороть ее, избавиться, устранить. Нужно больше узнать о заболевании, понять его сущность, скажем так. Считается, что ОКР является результатом сочетания таких факторов как нейробиологические, генетические, поведенческие, когнитивные и экологические, которые вызывают это расстройство у конкретного человека в определенный момент его жизни. Мысли, которые пугают Вас, не отражают Вашу личность, они сигнализируют о тревожном расстройстве. То есть не Вы лично думаете о Боге плохо, например, а так специфически выражается ОКР. Как лечить: медикаментозно плюс психотерапия, которая включает в себя работу с мыслями (а не борьба с ними), дыхательные и релаксационные упражнения (пробуйте методы мышечной релаксации по Джейкобсону). При ОКР важна физическая активность, спорт, как ходьба, бег и любые тренажеры для сердечно-сосудистой системы. Надо учиться переадресовывать свою концентрацию, например, на музыку (чаще слушайте спокойную музыку). Есть и другие другие методы. Скачайте в интернете книгу "Я и мой друг ОКР" автор Крютнер Джей. Начните с этого.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна