Часто представляю себе то, что меня пугает

Добрый день! У меня такая проблема, я слишком впечатлительная. И, наверное, слишком богатая фантазия. Например, я могу увидеть недалеко от стола на подоконнике игольницу, на секунду представить, что иголка могла попасть на стол и ко мне в вену, и у меня начинается паника, что это уже именно так и произошло. Или поцарапаю руку об дерево, там, где вены на руке, и представлю, что заноза могла попасть в вену.(((( Или видела в бытовом шкафчике на работе ложку,(причем даже не трогала руками), а когда через пару часов я узнала, что эту ложку использовали с кислотой, у меня снова появилось представление, что мне эта кислота с ложки могла попасть мне на руки, а потом и в организм. В общем, я не знаю, как побороть такие вот мысли. Я понимаю, что это все практически нереально, чтобы что-то произошло и я не заметила, но не знаю, как быть.