Я часто краснею, и это очень мешает мне жить

Ответ : Исключите острую пищу, носите удобную одежду - температура тела должна быть постоянной (чтобы не было жарко, не потели и т.п.). Алкоголь, сигареты исключите. Начните выразительно жестикулировать, учитесь переключать свое внимание собеседника на визуальные подкрепления (размахивание руками, демонстрация руками того, о чем Вы рассказываете и т.д.). Перед выступлениями помогает подержать во рту кусочки льда. Практикуйте глубокое дыхание (дышите глубоко и медленно), релаксационные методики (релаксация по методу Джейкобсона).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна