Не могу избавиться от навязчивых мыслей в голове

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Все, что я сейчас расскажу, очень странно и смешно, ну мешает жить. В общем, все началось с того, что у меня какие-то навязчивые мысли, идеи. Например, я искупаюсь, и мне кажется, что лицо все равно грязное, что шампунь плохо смылся. Потом, что выключатели не выключены, а на самом деле выключены, но мне все равно кажется, что не выключены. Потом такая бредовая мысль, что я вот попью воды, а мне кажется, что во рту песок и надо заново пить((( ужас, помогите. И когда я ложусь спать, я обо всем этом думаю и не могу спать, эти навязчивые мысли не дают спать, если их не успокоить действиями. Они вечно в голове, их много, это я только несколько перечислил.