Лента новостей

Четверг 25 апреля

01:20Скандальная Меган Маркл осталась без всего: эксперты предсказали крах ее планов 22:34Секреты идеального первого свидания: как очаровать партнера 22:04Нейродермит и псориаз: стало известно о серьезных болезнях у Пугачевой 21:29На мужа Яны Поплавской напали: у него сотрясение мозга 20:48Новую Глюкозу сравнили с SHAMAN'ом: Патриотичная лирика 20:08Меладзе готов выступить в России за баснословную сумму: раскрыт райдер певца 19:35СМИ сообщили о неоперабельной опухоли у Маслякова 18:44Валерию Меладзе предрекли незавидную судьбу: Уйдет в вехи прошлого 18:01Рыбий жир: польза и вред для организма 17:26Пригожин охаял беглого критика-иноагента: Хочет, чтобы мы заживо сгорели 16:43Куда подалась бросившая музыкальную карьеру дочь певицы Славы: Надо смириться 15:55Катя Лель объявила, что улетает из России: Надеюсь, все получится 14:43Асмус рассказала, как оказалась в бане с голым мужчиной: "Лежит причандалом вверх" 13:09Московский суд признал Ивлееву виновной в дискредитации армии 12:43"Умоляю вас": зареванная Ольга Орлова рассказала о трагедии 10:55Галкин* обжаловал решение по отказу исключить его из списка иноагентов 10:27Вывел на сцену и нежно обнял: Билан представил всем свою новую любовь 09:52"Это любовь": Волочкова предъявила нового ухажера 09:22Жена Петросяна огорошила признанием о своем диагнозе: "Очень тяжелое заболевание" 08:30Филипп Киркоров собирается жить с молодой ведущей и ее детьми 04:35Стало известно, какая женщина сможет покорить неприступного Дмитрия Нагиева 03:06Когда начинаются летние каникулы в школе 2024 году 01:03Тест на знание цитат из советских фильмов: только киноманы смогут ответить правильно 00:31Повышенная мочевая кислота в крови: причины и лечение 23:09Джигурда увидел мистику в смерти блогерши Лены Миро 22:20"Столкнулась с проблемами": Елена Летучая перенесла серьезную операцию 21:48"Как с этим бороться?": Ярмольник вышел на связь после сообщений о госпитализации 21:2438-летняя Бузова ушла из соцсетей и оказалась на больничной койке: фото 19:50Михайлов отреагировал на едкое высказывание Пугачевой: На воре и шапка горит 19:04"Мой взрывной характер": Михайлов сделал важное заявление о гастролях за границей 17:53Ярмольника и его жену срочно доставили в больницу - СМИ 16:57Находящуюся в СИЗО Блиновскую ошеломило решение ее мужа отправиться в зону СВО 16:20Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга из-за денег 14:51В Москве покончил с собой экс-хоккеист свердловского "Спартака" 14:23Разревелся при всех: вакханалия на концерте показала истинное лицо SHAMAN 13:31Вскрылись гнусные подробности воссоединения Харламова и Ковальчук: нужна только выгода 11:30Хилькевич пришлось "бросить" старшего ребенка: "Доченька, я не могу" 10:47Адвокат Ефремова прокомментировал сообщения об отказе актеру в УДО 10:00Скончалась Лена Миро: чем была известна скандальная блогерша 09:36Басков назвал Лолиту "черной вдовой" 09:13Киркоров страшно опозорился на сцене: "Этот ужас не забуду никогда" 08:36Внук Пугачевой решил обойти бабушку: Алла обзавидуется 05:44Пособие по безработице в 2024: полная инструкция по оформлению 04:016 лайфхаков, которые нужно знать всем худеющим: врач раскрыл все карты 01:1838-летняя звезда ремейка "А зори здесь тихие" снялась обнаженной на мальдивском курорте 23:15Безвизовые страны для россиян в 2024 году 23:07Как Диане Гурцкая удается выглядеть свежо и молодо в 45: певица дала ответ 22:12В Сеть просочилось фото больного Алена Делона: уже не похож на себя 21:41Модные мужские стрижки 2024 года: обзор актуальных трендов и советы по выбору прически 20:52Левшин назвал виновного в нынешнем положении Пугачевой: Вляпалась в историю
  1. Консультации
  2. проблемы в семье
  3. Рубрикатор

Депрессирую из-за того, что жизнь по всем статьям не складывается

Помогите, пожалуйста! Я не могу в настоящий момент пойти к психологу по разным причинам, но прошу совета, что можно сделать. Мне 31 год. Полтора года назад от меня ушел муж. Я его простила и стараюсь даже понять (полностью пока не получается). Мы с ним прожили 10 лет. Жили бедно, но, как мне казалось, душа в душу. Детей нет. В настоящий момент я по-прежнему одна и за все это время так ни с кем и не встречалась. Кроме этого я не очень успешна в карьере и потому постоянно нахожусь в материальном затруднении. Раньше, когда была замужем - нервные состояния были тоже часты (вдруг не купим квартиру, вдруг не добьемся успеха в том или ином начинании), но муж успокаивал, и сама я как-то тоже находила для себя доводы. При всем моем тревожном и нервном состоянии я достаточно коммуникативный человек, в компания, и у меня это получалось. Люблю встречаться с друзьями, сейчас такой возможности вообще нет. Проблема вот в чем. Я постоянно всего и всегда боюсь: страх потерять работу или не найти, страх не добиться успеха, не построить карьеру, не построить снова семью. И в связи с этим часто плачу и впадаю в депрессию. Иногда не хочу даже шевелиться, хочу просто лежать и не двигаться. В голове постоянно тревога и страх. Часто посещают мысли, что я неудачница, никому не нужна (меня очень любят мои родители - я им за все благодарна), что я умру в нищете и скорее всего так и буду влачить жалкое существование. Раньше, когда была замужем, я себя успокаивала, что раз не складывается в карьере, то уж я добилась успеха в семье: мы почти не ссорились, и я действительно полагала, что знаю о своем муже все, а он обо мне. Многие нам завидовали - типа идеальная пара. А вот сейчас у меня ни семьи, ни детей (а возраст уже сильно поджимает), ни карьеры, ни денег. Полный провал по всем направлениям. Искала целый месяц работу, ходила на собеседования каждый день (не преувеличиваю). В итоге понимаю, что дальше я не смогу оплачивать съем квартиры, и потому соглашаюсь на работу с доходом меньше, чем получала до этого, с условиями, в которые я бы не пошла, если бы была замужем (т.е. продолжала бы искать). И главное, я так устаю от того, что постоянно в депрессии и не вижу выхода, что плачу и не сплю ночами, а утром как разбитое корыто. Помогите!!!

Ольга, Москва, 31 год
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Начните с малого. Устроились на не самую подходящую работу, значит продолжайте искать другую, одновременно работая на этой. Отношения с мужем Вам необходимо переоценить, увидеть не только боль и горе, но и выгоду, перспективы для себя, обратитесь в бесплатные службы психологической помощи в своем районе, начните посещать психолога, пройдите терапию. Обратите внимание на свой режим, на питание, досуг, в выходные посещайте людные места, собирайте приятные впечатления.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна