Лента новостей

Воскресенье 12 апреля

01:00Брутально и естественно: что делать мужчине с волосатой грудью в 2026 21:51Магнитные бури в июне 2026 года 20:00Сосуды на ногах и эстетика лица: почему флебология иногда важнее косметологии 15:00Выходные в Минске: куда пойти, чтобы узнать больше о белорусском искусстве 11:07Всемирный день радиолюбителя в 2026 году: история и интересные факты 10:02Дизайнер Татьяна Кузнецова рассказала о "живых" платках с QR-кодом, которые разговаривают и играют музыку 10:00Дизайнер Татьяна Кузнецова: "Людям стало важно покупать вещи, отражающие индивидуальность, напоминающие о ценностях" 07:02Всемирный день голоса 2026: основные причины проблем и полезные советы 05:00Сочетание несочетаемого, постирония и смешение культур: как выглядит интерьер зумеров 00:00Как выбрать спортивный топ для тренировок: полный гид по моделям, посадке и уровням поддержки 20:12Вы вроде "просто коллеги", но в какой-то момент уже поздно делать вид, что ничего не происходит 20:00Детский ресейл — новая норма: стоит ли этим пользоваться 18:41The Hollywood Reporter назвал главных звездных стилистов года 16:00День банана: чем полезен этот плод для кожи и волос? 15:05Лариса Долина рассказала, что помогло пережить ей громкий скандал с квартирой 15:03Лариса Долина: "Я никому не сделала плохого или дурного. Я всех простила – перед своей совестью чиста" 14:38Мелания Трамп официально прокомментировала слухи о связи с Эпштейном 12:29Звезда Marvel Элизабет Олсен впервые станет матерью 09:52Международный день культуры 2026: история и традиции торжества 08:36Стефано Габбана покинул пост председателя Dolce & Gabbana 05:00Стиль нулевых и шумное поведение: кто такие "фудкортницы" 00:00Витамины и свежесть: 5 секретов правильного хранения зелени 23:47Всемирный день искусства 2026: история и значение праздника 21:02Арт-куратор Татьяна Гетман: "Сейчас подходящее время для продвижения региональных культурных проектов" 20:46Массаж кожи головы: топ-5 лучших средств для роста волос 17:40В Москве названы лауреаты премии "Электронная буква – 2025" 15:26Гороскоп для женщины Рыбы на июнь 2026 года 14:28Мода-антидепрессант: как Diesel, Loewe и Miu Miu пытаются спасти нас от глобальной депрессии 14:20От классических до авторских: подборка из 6 красивых куличей на Пасху 11:27Рианна показала шестимесячную дочь в винтажном Dior на прогулке в Париже 09:48Журнал Runway из "Дьявол носит Prada" выпустят в печатном формате перед премьерой фильма 05:00Растительный принт и винтаж: 5 трендов весеннего декора 00:00Винил, книги и CD: почему поколение Z возвращает аналоговые увлечения 23:27Гороскоп на июнь 2026 года для женщины Водолей 20:23PDRN в косметике: все об активе морского происхождения 16:45Ванная как спа: выбираем натуральный камень в 2026 году 13:24Итальянский бренд Trussardi закрыл все магазины в России 12:11Как наследственность влияет на здоровье зубов 11:47Зендая не стала фотографироваться с Сидни Суини и кастом на премьере третьего сезона "Эйфории" 11:46Гороскоп для женщины Козерог на июнь 2026 года 10:0119-летняя дочь Брэда Питта и Анджелины Джоли снялась в клипе южнокорейской певицы Dayoung 05:00Жизненный мир, коммуникация, социализм: главные идеи философа Юргена Хабермаса 00:00Спорт, когда тебе за 30: как эффективно восстанавливаться после тренировки 23:30День лысых мужчин 2026: история праздника, знаменитости и интересные факты 21:24Всемирный день рок-н-ролла 2026: история, его легенды и интересные факты 20:50Ночной уход за телом: как восстановить кожу, пока вы спите 17:14Власти Великобритании запретили Канье Уэсту въезд в страну 16:32Выставка "РусАртСтиль": ожившая традиция 16:25Sia будет выплачивать экс-супругу алименты в размере более 40 тысяч долларов 12:59Данила Поперечный* впервые станет отцом
  1. Консультации
  2. Учеба и профориентация
  3. Рубрикатор

Из-за ночного режима стала плохо учиться в школе

Здравствуйте, я бы хотела попросить помощи в связи с нарушенным режимом. Дело в том, что я обычно хорошо учусь. У меня низкая самооценка, но по учёбе я где-то между 4 и 5. Так и было до последнего времени, но потом я как-то разленилась и в учёбе съехала на 4 и ближусь к тройке. Тревожным звонком для меня стала последняя контрольная по алгебре. Я всё знала и даже сейчас отвечу материал на 5, но получила 2. Ошибки были в основном на невнимательность. Похожее было и с геометрией, но там у меня был полный ступор, да так, что я даже не знала что делать, хотя материал и учила, и знала. Призналась маме, та сказала, что это из-за моего режима. Дело в том, что я часто не сплю ночью, ложусь где-то за час до побудки. Отсыпаюсь днём после школы. Я понимаю, что это ненормально, и надо меняться. Но внутренне меня совершенно устраивает данный режим: ночью меня никто не трогает, мне нравится смотреть на луну и просто сидеть на балконе, ночь кажется мне особенным временем суток. Мне очень не хочется терять эти чувства, но плохие оценки и сонливость меня вынуждают. Я решила взяться за учёбу всерьёз и, думаю, смогу "поправиться" до нормы, но хочу спросить, как же убрать такой режим? И главное, что делать с этим чувством внутри, когда не хочется, чтобы жизнь была, как у всех, а хочется и дальше жить ночью? Обращаюсь с таким вопросом и надеюсь на помощь, заранее спасибо!

Юлия, Санкт-Петербург, Россия, 14 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : В Вашем возрасте такой режим очень вреден. Даже после одной бессонной ночи биохимия человеческого организма существенным образом меняется, в частности мозговая биохимия снижается на 6%. Для того, чтобы вред одной бессонной ночи был ликвидирован, необходимо непосредственно после этого поспать полноценных две ночи. В ночное время по очереди отдыхают все внутренние органы человека, например, сердце замедляет свою работу в период с 23:00 до 01:00, и ему трудно это делать, если человек не спит. Если человек хотя бы одну ночь в году проведет за работой или просто будет бодрствовать, то вероятность развития у него психосоматичеких заболеваний увеличивается в 5 раз, к подобного рода заболеваниям можно отнести артериальную гипертонию, сахарный диабет и язвенную болезнь желудка.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна